Cách ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi là loại quả giàu vitamin C nên có khả năng đốt mỡ hiệu quả. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng bưởi đúng cách để phát huy hết công dụng của loại quả này. Dưới đây là một số cách ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả mà bạn nên biết.

Bưởi là một loại quả có vị thanh ngọt, hơi chua rất dễ ăn. Do đó, bạn có thể dễ dàng thêm bưởi hoặc nước ép bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày mà không cần thay đổi thói quen ăn uống của mình. Dưới đây là một số cách ăn bưởi giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn mà không cần thiết phải ăn kiêng một cách khổ cực.

Cách ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu của các nhà khoa học được thực hiện trên 100 người mắc béo phì, những người này được phân chia thành ba nhóm. Nhóm đầu tiên hàng ngày sẽ ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn, mỗi ngày thực hiện 3 lần. Nhóm thứ hai sẽ uống một cốc nước ép bưởi trước mỗi bữa ăn, ngày 3 lần. Và nhóm thứ ba là nhóm sẽ không thêm bưởi hoặc nước ép bưởi vào khẩu phần ăn. Cả ba nhóm này đều giữ nguyên những thói quen ăn hàng ngày của họ.

Tác dụng nấm lim xanh trong việc giảm cân

Ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Kết quả, sau 12 tuần, nhóm thứ nhất mỗi người giảm được trung bình 1,62 kg. Trong khi đó, nhóm thứ hai giảm được trung bình 1,48 kg và nhóm thứ 3 vẫn giữ nguyên cân nặng.

Ăn bưởi vào buổi sáng

Vào mỗi buổi sáng, có thể ăn từ một phần tư cho đến một quả bưởi trước khi ăn cơm 30 phút. Chất xơ và lượng nước dồi dào có chứa trong bưởi tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít cơm hơn. Ăn nửa trái bưởi vào mỗi sáng sẽ cung cấp cho bạn 35 calo, cũng như hỗ trợ cơ thể thải độc và làm đẹp da, tóc.

Uống nước ép bưởi vào buổi sáng

Tác dụng nấm lim xanh trong việc giảm cân

Uống nước ép bưởi vào buổi sáng

Nếu không có thời gian, bạn có thể thay việc ăn bưởi bằng việc uống một ly nước ép bưởi mỗi sáng, tuy nhiên không được bỏ thêm đường. Trong trường hợp bạn sử dụng nước ép bưởi đóng chai sẵn và cảm thấy nó quá ngọt thì bạn có thể vắt thêm chút chanh tươi vào. Và luôn ghi nhớ rằng định mức cho phép là 45 calo/150 ml nước ép bưởi. Đây là một cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Làm salad bưởi

Salad bưởi có thể coi là một món ăn đủ chất và thật sự phong phú đối với thực đơn ăn kiêng của bạn. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cho cua, tôm, thịt gà, hành đỏ, cần tây, bắp cải tím và rau chân vịt trộn cùng với bưởi là bạn đã có một món salad ngon miệng và giúp giảm cân khoa học rồi.

Giảm cân bằng việc xông hơi với bưởi

Tác dụng nấm lim xanh trong việc giảm cân

Giảm cân bằng việc xông hơi với bưởi

Ngoài việc chế biến bưởi thành đồ ăn và thức uống thì việc xông hơi bằng bưởi cũng giúp ích cho việc giảm cân. Đầu tiên, dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn một quả bưởi, sau đó cho vào nồi, đổ thêm nước và đun sôi lên để xông hơi. Mùi hương của bưởi sẽ giúp ích rất nhiều trong việc kích thích hệ thần kinh giao cảm, ngoài ra còn tăng việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể giúp nâng hiệu quả giảm cân.

Dù loại quả này rất tốt trong việc giúp giảm cân, nhưng người dùng cũng không nên lạm dụng. Tránh ăn bưởi lúc cảm thấy quá đói, không nên dùng bưởi thay thế bữa ăn chính.

Tác dụng nấm lim xanh trong việc giảm cân

Từ xa xưa, tác dụng nấm lim xanh đã được biết đến không chỉ trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, mà nó còn là người bạn đồng hành cho vẻ đẹp và vóc dáng của con người, giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

Tác dụng nấm lim xanh rất tốt trong việc giảm cân

Tác dụng nấm lim xanh rất tốt trong việc giảm cân

Tác dụng nấm lim xanh được thể hiện thông việc làm chậm quá trình chuyển hóa tinh bột thành chất béo, cũng như làm tăng quá trình tổng hợp glycogen và thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy và tiêu hao lượng mỡ thừa một cách đáng kể. Ngoài ra, tác dụng nấm lim xanh còn được thể hiện thông qua việc giúp làm giảm cholesterol, giảm mỡ máu và tình trạng gan nhiễm mỡ trong cơ thể. Bên cạnh đó, nấm lim xanh rừng được chế biến theo bài thuốc Thanh Thiết Bảo Sinh còn giúp bồi bổ cơ thể, bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết giúp cơ thể không bị suy sụp trong quá trình giảm cân nhanh.

Để biết thêm thông tin chi tiết về tác dụng nấm lim xanh. Hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0904 522 869 và 0904 534 869 để được tư vấn rõ hơn.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869