Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày cho phụ nữ

Có thể ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày không? Đây là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu các chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể tham khảo.

Với phụ nữ,thừa cân luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Đã có rất nhiều người áp dụng những phương pháp giảm cân tại nhà song không hiệu quả. Với chế độ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày sau đây, chị em phụ nữ sẽ lấy lại được vóc dáng cân đối của mình.

giảm cân trong 3 ngày nấm lim xanh

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày cho phụ nữ

Lưu ý rằng trong phương pháp giảm cân này, các thành phần chính của yếu là rau tươi, hoa quả và những thực phẩm ít chất béo. Vì thế, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng này trong 1 tuần. Đây chính là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay mà nhiều người áp dụng đạt được hiệu quả nhất.

Ngày thứ nhất:

–  Ăn sáng: Một  lát bánh mì, 3 lát táo và 1 lát pho mát.

–  Giữa bữa ăn sáng : Một quả táo và một lát bánh mì.

–  Ăn trưa: Một lát cá, 1 trái cam và 1 quả táo. Có thể ăn thêm sữa chua không béo và nước ép chanh.

–  Ăn chiều: Phô mai không béo và 1 quả táo.

–  Ăn tối: 2 lát bánh mì lúa mạch, vài lát dưa chuột và1 quả táo.

          Ngày thứ hai:

–  Buổi sáng: Một đĩa hoa quả trộn và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.

–  Buổi trưa: Một đĩa salad rau tươi trộn và một cốc nước lọc.

–  Buổi tối: Các loại rau tươi tuỳ ý,2 trái táo.

Một đĩa salad rau quả tươi sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc

Ngày thứ ba:

–  Buổi sáng: Một đĩa hoa quả trộn và một cốc nước ép hoa quả tươi.

–  Buổi trưa: Một đĩa su su luộc,1 quả chuối vàmột cốc nước lọc.

–  Buổi tối: Một bát canh.

Sở dĩ, chế độ ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày trên đây có tác dụng giảm cân nhanh chóng vì chúng chủ yếu bao gồm hoa quả và rau xanh. Nhưng loại thực phẩm này có thành phần dinh dưỡng gồm vitamin, chất xơ và nước, chứa ít calo nhưng giàu dưỡng chất cần thiết có tác dụng tốt cho việc giảm cân.

Trong các thành phần đó, chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, những thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn. Vì thế, những thực phẩm bạn ăn được sẽ được chuyển hóa thành năng lượng hiệu quả hơn và lượng chất béo nào dư thừa sẽ không có cơ hội tích tụ lại trong cơ thể.

CÔNG DỤNG TÁC DỤNG CỦA NẤM LIM XANH RỪNG TỰ NHIÊN:

Công dụng tác dụng của nấm lim xanh rừng tự nhiên Tiên Phước Quảng Nam – Cong dung tac dung nam lim xanh rung tu nhien Tien Phuoc Quang Nam

Với chế độ ăn kiêng giảm cân trong 3 ngày này sẽ giúp chị em giảm cân như ý mà vẫn đủ năng lượng cho một ngày học tập và làm việc.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869