Chứng hay quên ở người cao tuổi

Hay quên thường là biểu hiện của các loại rối loạn thần kinh như Alzheimer, tai biến mạch máu não, tâm thần, trầm cảm, suy nhược thần kinh, stress. Tuy nhiên, có những người cao tuổi khỏe mạnh cũng phiền muộn về chứng hay quên của mình.

Những người khỏe mạnh không có tiền sử mắc các bệnh về thần kinh nhưng luôn có biểu hiện của chứng hay quên trong những công việc thường ngày như: khó khăn trong việc tiếp nhận thông tin mới, quên những việc làm hay đồ vật vẫn thường xuyên dùng tới, dễ quên đi những gì mình đã nói trong cuộc trò chuyện thường ngày, gặp rối khi phải sử dụng và tính toán đến tiền nong, thờ ơ, ngơ ngác với người khác, luôn than phiền…

Người già dễ bị chứng hay quên do tuổi tácNgười già dễ bị chứng hay quên do tuổi tác

Hai biểu hiện của chứng hay quên

Chứng quên toàn bộ thoáng qua: rối loạn trí nhớ có tính chu kỳ của hệ thần kinh trung ương, trong đó, sự mất thình lình trí nhớ trong việc tường thuật hoặc nói lại những sự kiện đã xảy ra.

Chứng quên thông thường xuất phát từ nguyên nhân quên do tuổi tác kèm theo mất dần tính khôi hài trong giao tiếp, tốc độ suy nghĩ chậm dần, thường xuyên quên những sự việc mới xảy ra nhưng lại nhớ rất lâu những chuyện trong quá khứ.

>>Xem thêm: những bệnh thường gặp ở người già

Điều trị chứng hay quên không cần dùng thuốc

Suy giảm trí nhớ khiến cho người cao tuổi hay quên là một tiến trình tự nhiên của sự lão hóa nên chưa cần thiết phải sử dụng đến thuốc, chỉ cần tập thói quen sinh hoạt cá nhân cùng với sự giúp đỡ của người thân trong gia đình. Trong đó, lập kế hoạch và thời gian biểu cho việc làm thường ngày, những đầu mục công việc quan trọng , tự tạo thú vui trong cuộc sống như thường xuyên thăm hỏi bạn bè, hàng xóm, vận động trí óc bằng cách chơi cờ, chơi cây cảnh, nuôi động vật,…, lưu giữ những tài liệu chứa thông tin như sổ ghi chép, album ảnh,…

Phòng ngừa suy giảm trí nhớ gây ra chứng hay quên

Khi có biểu hiện quên thì nên đi khám bệnh để xác định mức độ để tìm ra nguyên nhân và sớm có biện pháp điều trị. Bên cạnh đó, có thể phòng ngừa chứng hay quên bằng cách thường xuyên hoạt động trí não, tránh uống rượu nhiều làm tăng triglyceride trong máu gây ra nguy cơ nhún não, tập thể dục và vận động phù hợp mỗi ngày,…

Ngoài ra cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống đảm bảo cung cấp chất dinh dưỡng có lợi như ăn nhiều trái cây, bổ sung chất xơ từ các loại rau củ, hạn chế chất béo và đồ ngọt, muối, ăn vừa đủ chất đạm. Người cao tuổi cũng có thể uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày cho công dụng hỡ trợ thần kinh, làm giảm mệt mỏi và chữa bệnh suy giảm trí nhớ, chống lão hóa.

Phương Thảo

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...