Da sáng, dáng xinh, giảm cân hiệu quả nhờ thói quen hàng ngày

Làm thế nào để có thể giảm cân an toàn, hiệu quả trước khi đi ngủ mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và da dẻ vẫn hồng hào? Bạn hãy tham khảo ngay những tuyệt chiêu dưới đây nhé.

da sáng dáng xinh giảm cân hiệu quả nhờ nấm lim xanh

Ăn đậu phụ

Trong đậu phụ có chứa hàm lượng casein và tryptophan cao, hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Vì vậy, bạn đừng quên bổ sung món đậu phụ vào trong thực đơn bữa tối của mình để vòng eo của bạn nhanh chóng gọn gàng.

Uống nước nấm lim xanh

Các dược chất cùng các thành phần acid amin quý có trong nấm lim xanh ức chế sự thèm ăn và hạn chế tối đa quá trình chuyển hóa đường và tinh bột thành chất béo. Đồng thời, nấm lim giúp tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

da sáng dáng xinh giảm cân hiệu quả nhờ nấm lim xanh

Sử dụng nấm lim xanh hàng ngày rất tốt cho sức khỏe

Sử dụng bã nấm sau khi uống trộn với sữa tươi, dầu oliu, mật ong làm mặt nạ giúp ngăn ngừa mụn, tàn nhang và đem lại làn da trắng sáng sau 3 lần sử dụng/

Ăn đu đủ

Da của bạn sẽ trở nên căng mịn và trắng hồng hơn nếu thường xuyên ăn đu đủ chín hàng ngày. Trong đu đủ có chứa hầu hết các loại vitamin có lợi cho da như vitamin A, C và E.

Đặc biệt, một loại enzyme trong đu đủ đặc có khả năng kích thích sự tái tạo da, giúp da trở nên tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể làm món sinh tố đu đủ bằng cách thêm một chút sữa tươi vào.

Uống nước

Uống nước không những giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất tốt hơn, giúp việc giảm cân vào ban đêm hiệu quả hơn mà còn giúp cơ thể bạn được thanh lọc, đặc biệt là chống được đột quỵ trong khi ngủ.

da sáng dáng xinh giảm cân hiệu quả nhờ nấm lim xanh

Uống nước giúp giữ dáng eo thon

Tắt đèn

Giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân. Do đó, nhiều nghiên cứu cho rằng, để tránh việc tiếp xúc với ánh sáng, làm giảm chất lượng giấc ngủ, chúng ta nên tắt đèn trước khi đi ngủ hoặc để ánh sáng dịu nhẹ.

Lúc này, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone melatonin thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo đặc biệt là một chu kỳ circadian lành mạnh. Khi ngủ trong bóng tối, cơ thể còn kích thích sản sinh các hormone tăng trưởng, testosterone và erythropoietin có lợi cho sức khỏe.

Vì vậy, để thúc đẩy quá trình giảm cân một cách hiệu quả, bạn hãy đảm bảo phòng ngủ của bạn không có ánh đèn hoặc chỉ nên để ánh đèn thật mờ khi ngủ.

Trên đây là những tuyệt chiêu bạn nên áp dụng vào buổi tối để giúp bạn nhanh chóng sở hữu một vóc dáng cân đối và làn da trẻ đẹp.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869