Hạ huyết áp tại nhà nhanh nên ăn uống gì? Xử lý tăng xông đột ngột?

Hạ huyết áp tại nhà nhanh bằng cách ăn uống thông minh giúp ổn định, ngăn ngừa bệnh tái phát. Khi bị tăng huyết áp đột ngột nên làm gì?

Hạ huyết áp tại nhà như thế nào? Có nên hay không?

Hạ huyết áp tại nhà là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khoẻ, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, bệnh thận… Trên thực tế, ngoài việc điều trị cao huyết áp bằng thuốc, các bác sĩ đều khuyến cáo bệnh nhân nên hạ huyết áp bằng cách ăn uống những thực phẩm có công năng điều hoà lưu lượng máu giúp giảm tác động của máu lên thành mạch.

Dưới đây là một số loại thức ăn, đồ uống người bệnh nên thêm vào thực đơn của mình để kiểm soát tốt trị số huyết áp của mình.

 

Hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng, an toàn với một số thực phẩm như cần tây, cà rốt, củ cải đường, chuối, rau xanh, yến mạch...

Hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng, an toàn với một số thực phẩm như cần tây, cà rốt, củ cải đường, chuối, rau xanh, yến mạch…

Hạ huyết áp tại nhà uống gì?

Trị huyết áp cao bằng nước ép cần tây

Cần tây được coi là thực phẩm vàng cho người bệnh huyết áp cao. Cần tây được khuyên dùng để hạ huyết áp khẩn cấp khi người bệnh bị tăng xông đột ngột. Loại rau này chứa nhiều dưỡng chất được chiết xuất làm thuốc trị cao huyết áp như canxi, phốt-pho, mannitol, inositol, sắt, protid và một số vitamin, axit amin tốt. Nhờ đó cần tây có công năng kích thích máu tuần hoàn, giúp động mạch giãn nở nhịp nhàng hơn.

Cách dùng: Lấy 1 cây cần tây khoảng 50g thái thành khúc dài khoảng 3cm, đem sắc với 3 bát nước đến khi còn 1 bát cho 1 lần uống. Một ngày uống 3 lần, người bệnh sẽ thấy huyết áp ổn định sau khoảng 5 – 10 ngày.

Hạ huyết áp tại nhà bằng nước dừa thế nào?

Trong Đông y, nước dừa có tính lạnh, được dùng để lợi tiểu, trị cao huyết áp, tim mạch. Theo khoa học, nước dừa chứa hàm lượng lớn canxi, chloride và khoáng chất. Kali trong nước dừa giúp bài trừ natri trong máu ra ngoài theo đường nước tiểu, nhờ vậy giúp điều hoà huyết áp nhanh chóng.

Cách dùng: Chia lượng nước dừa trong 1 quả làm 2 lần uống trong ngày. Lưu ý nên uống sau khi ăn và không uống buổi tối để tránh lạnh bụng. Nếu đang dùng thuốc Tây, bạn nên uống nước dừa trước hoặc sau 2 tiếng. Sau mỗi đợt uống khoảng 10 ngày, bạn nên dừng uống khoảng 1 tuần. Nếu thấy huyết áp ổn định, chỉ nên uống duy trì mỗi ngày một cốc khoảng 100ml nước dừa.

Nước ép cà rốt giảm huyết áp

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin như B6, B1, B2… và các khoáng chất, magie, mangan, canxi, đồng… Uống nước ép cà rốt giúp thành mạch mềm hơn, giảm đau đầu, chóng mặt, hạ huyết áp an toàn.

Cách dùng: Lấy 1 củ cà rốt đem ép thành nước và uống. Với người đang bị huyết áp cao nên uống khoảng 2 lần trong ngày sẽ thấy hiệu quả sau khoảng 7 ngày dùng liên tục. Người bệnh cao huyết áp muốn phòng tái phát nên uống nước ép cà rốt khoảng 3 lần một tuần.

Chữa huyết áp cao tại nhà bằng nước nấm lim xanh

Hạ huyết áp tại nhà bằng nấm lim xanh là phương án được nhiều bệnh nhân lựa chọn và hài lòng. Nước nấm lim giúp thanh lọc cholesterol xấu, điều hoà rối loạn lipid máu, làm sạch và bền thành mạch. Nhờ vậy, uống nấm lim xanh giúp người bệnh giảm huyết áp an toàn, có một sức khoẻ tốt.

Cách dùng: Lấy 20g nấm lim khô sắc với 2 lít nước đến khi còn 1.5 lít nước, đem chia làm 5 lần uống trong ngày như nước bình thường.

Ăn gì hạ huyết áp tại nhà hiệu quả?

Để hạ huyết áp tại nhà, người bệnh nên tăng cường ăn cá, thịt nạc, rau xanh… Đặc biệt cần nhai từ từ, kỹ lưỡng khi ăn để giúp tiêu hoá tốt, cơ thể hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn, giúp bệnh mau khỏi hơn.

  • Rau xanh: Rau diếp, xà lách, cải, củ cải, rau chân vịt… giàu kali giúp hạ huyết áp hiệu quả.
  • Các loại quả mọng: Dâu tây, mâm xôi, nho, sơ ri… chứa nhiều dinh dưỡng giúp chuyển hoá lipid trong máu tốt hơn nên có tác dụng hạ huyết áp hữu hiệu.
  • Khoai tây: Chứa hàm lượng lớn kali, magie và chất xơ giúp bài trừ natri trong máu nên có công năng giảm huyết áp hiệu quả. Chỉ nên ăn khoai tây hấp hoặc nướng, tuyệt đối không ăn khoai tây chiên để tránh tăng mỡ trong máu.
  • Củ cải đường: Có nhiều nitrat giúp ổn định huyết áp chỉ sau 1 ngày sử dụng. Bạn có thể uống nước ép củ cải đường hoặc nấu, hầm để dùng trong bữa ăn.
  • Sữa không đường, ít béo: Đảm bảo dinh dưỡng, giúp người bệnh ổn định được trị số huyết áp.
  • Cháo yến mạch: Giúp bổ sung năng lượng và hạ huyết áp hiệu quả. Nên ăn cháo yến mạch thay cho bữa sáng.
  • Chuối: Giàu kali, không chỉ giúp hạ huyết áp tại nhà mà còn phòng bệnh tim mạch, ung thư hiệu quả.

Tham khảo thêm: Thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp

Giảm huyết áp cần kiêng gì?

Khi hạ huyết áp tại nhà, người bệnh cũng cần tuyệt đối kiêng một số loại thực phẩm dưới đây. Các loại thực phẩm này có thể gây rối loạn chuyển hoá mỡ, muối trong máu làm huyết áp tăng cao.

  • Trà đặc: Dễ gây bồi hồi, mất ngủ, tim đập nhanh làm huyết áp tăng cao;
  • Thịt chó: Theo Đông y, thịt chó làm dương thịnh, âm suy, làm người bệnh dễ bị tăng xông;
  • Muối: Chứa nhiều natri kích thích tế bào tiết nhiều dịch dẫn tới huyết áp cao. Người bệnh tăng xông chỉ nên ăn không quá 5g muối mỗi ngày.
  • Đồ ăn cay: Dẫn đến táo bón gây cao huyết áp, thậm chí là xuất huyết não ở người bệnh.
  • Đạm động vật: Gan, tim, bầu dục… có nhiều độc tố làm huyết áp bị rối loạn.
  • Thức ăn khó tiêu: Đường mía, sô cô la, đồ ăn nhanh gây béo phì dễ làm tăng huyết áp.
  • Cholesterol xấu: Có trong đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, nội tạng động vật dễ làm xơ vữa động mạch, gây tăng huyết áp.
  • Thịt gà: Khiến cơ thể khó bài trừ cholesterol trong máu gây tăng huyết áp.
  • Rượu: Kích thích tim đập nhanh, mạch máu bị co gây cao huyết áp, xơ vữa động mạch.
Để hạ huyết áp tại nhà, người bệnh cần tránh ăn những thực phẩm như đồ ăn cay, mặn, trà đặc, mỡ động vật...

Để hạ huyết áp tại nhà, người bệnh cần tránh ăn những thực phẩm như đồ ăn cay, mặn, trà đặc, mỡ động vật…

Cách hạ huyết áp tại nhà khẩn cấp?

Người nhà hoặc bản thân người bệnh rất cần biết cách xử lý khi huyết áp tăng cao nhanh đột ngột. Nếu không xử trí kịp thời có thể gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…

Cách hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng:

  • Để người bệnh nằm nghỉ, yêu cầu họ hít thở thật sâu và thả lỏng người.
  • Đo huyết áp cho người bệnh. Nếu chỉ số huyết áp tâm trương lớn hơn 180mmHg, cần cho uống viên hạ huyết áp nhanh. Nếu huyết áp tâm trương lên 200mmHg, nên uống thêm thuốc lợi tiểu. Nếu không có thuốc, nên cho người bệnh uống nước ép cần tây hoặc nước râu ngô.
  • Sau khi người bệnh ổn định huyết áp, nên đưa đến bệnh viện để theo dõi thêm.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Tags: ,
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869