Những loại thực phẩm giúp duy trì tuổi xuân dài lâu

Nhiều phụ nữ thường lo lắng khi tuổi càng cao, quá trình lão hóa diễn ra nhanh thì phải làm sao để có thể níu giữ tuổi thanh xuân dài lâu, duy trì sắc đẹp và sự trẻ trung. Phần lớn mọi người thường quan tâm tới các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, các biện pháp thẩm mỹ nhưng muốn khỏe đẹp từ bên trong, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Làm đẹp bằng thực phẩm giúp bạn vừa khỏe vừa an toàn, hiệu quả cao.

nấm lim xanh sữa chua thực phẩm duy trì tuổi xuân

Sữa chua có thành phần protein cần thiết cho cơ thể

Sữa chua

Trong sữa chua có thành phần protein cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa các axit amin, mắt bạn sẽ không bị quầng thâm dù mất ngủ. Ngoài ra, vitamin C trong sữa chua giúp duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng, tràn đầy sức sống. Mỗi ngày 1 hộp sữa chua rất tốt cho đường tiêu hóa lại làm đẹp da.

Trà xanh

Trong trà xanh có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, trà xanh còn đẩy lùi ung thư, bệnh tim mạch, rất tốt cho sức khỏe. Bã trà xanh có thể tận dụng để đắp lên mắt, hạn chế quầng thâm.

nấm lim xanh trà xanh thực phẩm duy trì tuổi xuân

Trà xanh có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa

Chuối

Chuối là loại thực phẩm tốt cho tiêu hóa, giàu kali, axit folic và vitamin B6 giúp duy trì vóc dáng, trẻ trung. Chuối là loại trái cây rất ngon miệng, bạn có thể tận dụng vỏ chuối để đắp lên da ngừa mụn trứng cá. Hoặc nghiền chuối trộn với sữa tươi, mật ong đắp lên da cũng rất tốt.

Nấm lim xanh

Nấm lim xanh là loại thảo dược từ thiên nhiên với rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Trong nấm lim xanh chứa thành phần chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Dùng nấm lim xanh sắc uống hàng ngày giúp phòng ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thanh xuân. Bã nấm sau khi sắc trộn với mật ong, dầu olive đắp lên mặt mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

nấm lim xanh trà xanh thực phẩm duy trì tuổi xuân

Một số loại hải sản

Một số loại hải sản như hàu, cá hồi chứa thành phần axit béo omega-3 giúp giảm tiết nhờn cho da, giảm nguy cơ bị mụn trứng cá. Bên cạnh đó, giúp bạn chống lại căng thẳng, mệt mỏi, trông bạn sẽ trẻ đẹp hơn.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...