Phương pháp ăn uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả

Thời tiết thay đổi, chế độ ăn uống không hợp lý khiến cơ thể dễ bị trì trệ, nhiễm độc và mệt mỏi. Dưới đây là một số cách ăn uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả bạn nên biết.

nấm lim xanh nước trái cây thanh lọc cơ thể

Chọn chế độ ăn uống khoa học để giúp thanh lọc cơ thể

Khi bước vào mùa đông, cơ thể lười vận động và ăn ngủ nhiều dễ khiến bạn mất đi sự năng động và vóc dáng. Dưới đây là một số cách ăn uống sẽ giúp bạn thanh lọc và đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể hiệu quả.

Kiểm tra và lên kế hoạch cho bữa ăn

Bạn cần loại bỏ các loại đồ ăn cay, nóng và chứa nhiều mỡ, thay vào đó nên sử dụng những loại thực phẩm giàu vitamin C như cà rốt, dưa chuột, cam, dứa, củ cải… Các thực phẩm này giúp giải độc cho gan, đồng thời tăng cường đào thải, loại bỏ các độc tố, giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.

Chuyển sang uống nước sắc từ thảo dược

Nấm lim xanh là một loại thảo dược quý hiếm có công dụng giải độc thanh lọc rất hiệu quả. Uống nước sắc từ nấm lim xanh mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng được cải thiện rõ rệt. Các dược chất quý có trong nấm giúp bồi bổ, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể rất hiệu quả.

Chế biến nước ép trái cây

Các loại nước ép từ trái cây có công dụng thanh lọc cơ thể rất hữu hiệu. Mỗi buổi sáng hãy dùng một ly nước ép trái cây từ bơ, táo xanh, nho xanh,…

nấm lim xanh nước trái cây thanh lọc cơ thể

Các loại nước uống trái cây có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt

Tăng lượng nước uống của bạn

Uống nhiều nước có tác dụng làm ẩm cũng như thanh lọc các cơ quan trong cơ thể. Nên duy trì thói quen này mỗi ngày, nhất là vào những ngày đông giá lạnh hoặc ngày xuân ẩm ướt. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một số loại quả mọng vào nước uống để tăng hương vị, tạo hứng thú khi uống.

Thử nghiệm với món salad rau xanh

Salad rau xanh là món ăn vừa ngon vừa có tính làm sạch cơ thể rất hiệu quả. Bạn nên tự mình làm các món salad khác nhau và thưởng thức chúng thay vì đi mua tại các cửa hàng. Bạn có thể vắt thêm chanh hoặc cho hạt lanh để món salad tăng sự hấp dẫn.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869