Chăm sóc da bằng thực phẩm – Bí quyết làm đẹp từ bên trong của diễn viên Hàn Quốc

Chăm sóc da bằng thực phẩm là bí quyết làm đẹp từ bên trong nhờ nhóm thực phẩm làm sáng da như: cà rốt, cà chua, ổi, kiwi, táo đỏ…

Chăm sóc da bằng thực phẩm cho bạn một làn da sáng đẹp, căng tràn sức sống. Nhóm “siêu thực phẩm” này gồm: cà rốt, cà chua, ổi… cho bạn một làn da mịn màng và trẻ trung.

Chăm sóc da bằng thực phẩm

Nhóm thực phẩm giúp trắng da từ bên trong với hàm lượng vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho bạn một làn da trắng hồng và căng mịn.

Chăm sóc da bằng thực phẩm với cà chua

Tại sao cà chua là một bí quyết làm đẹp từ bên trong của chị em?

Cà chua có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. Nhờ đó, giúp làm da của bạn luôn khỏe đẹp và trẻ trung. Trong một vài nghiên cứu khoa học cho thấy, cà chua có chứa nhiều Lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa giúp làn da tránh khỏi sự xâm nhập của UVA, UVB. Đó là những tia cực tím chuyên gây hại cho da có trong ánh nắng mặt trời.

Cà chua cũng chứa nhiều vitamin A, B6, C cùng các nguyên tố vi lượng. Đó được xem là “bảo vật” với làn da. Chúng có khả năng tăng sức đề kháng cho làn da. Từ đó, bạn không chỉ có làn da đẹp mà còn có sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, sắc tố Lycopen và Beta coraten đều là những chất chống oxy hóa mạnh. Chúng đều có rất nhiều trong loại thực phẩm này. Chúng không những tốt cho da mà còn phòng ngừa tình trạng đông máu trong thành mạch máu.

Nhờ tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, se khít lỗ chân lông, diệt mụn trứng cá, giảm cảm giác bóng nhờn… mà cà chua được xem là bí quyết làm đẹp cho làn da thêm xinh của chị em.

Cách chăm sóc da bằng thực phẩm như cà chua 

Chuẩn bị:

• Cà chua: 2 – 3 quả
• Chanh tươi: 1/2 quả

Cách làm:

• Thực hiện: Cà chua mang rửa sạch. Tiếp đó, lột vỏ, lấy phần thịt và cho vào máy xay. Ép lấy nước cốt và thêm vào vài giọt nước cốt chanh. Cuối cùng, bạn dùng đũa khuấy đều hỗn hợp này.
• Cách dùng: Rửa sạch mặt và thoa đều hỗn hợp cà chua lên mặt. Sau đó vỗ nhẹ và để trong vòng 10 phút thì rửa sạch.
• Hiệu quả: Những dưỡng chất trong cà chua cùng tinh chất trong chanh sẽ thẩm thấu vào da. Từ đó, giúp cải thiện làn da, giảm lượng dầu tiết ra, se khít lỗ chân lông. Kiên trì thực hiện 2 – lần/ tuần trong vòng 1 tháng, bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Thực phẩm làm sáng da: cà rốt

Vì sao nên chăm sóc da bằng thực phẩm như cà rốt?

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A, C cùng chất chống oxy hóa. Đây là những chất rất tốt trong việc cải tạo làn da. Vitamin C trong loại thực phẩm này có chức năng hỗ trợ sản xuất collagen. Từ đó, giúp duy trì tính đàn hồi cho da. Đồng thời, cà rốt còn ức chế nếp nhăn xuất hiện và ngăn chặn quá trình lão hóa da. Tình trạng nám, tàn nhang sẽ không xảy ra khi bạn sử dụng cà rốt thường xuyên.

Chất Beta Carotene (tiền vitamin A) có chức năng “sửa chữa” mô cùng tế bào. Nhờ vậy, làn da luôn tươi sáng do tia tử ngoại của mặt trời không thể xâm nhập. Bên cạnh đó, cà rốt còn chứa chất chống oxy hóa và Carotenoids. Chúng có chức năng tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể trước những nguy cơ của tia cực tím. Tiến sĩ Josh Ax – chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, bác sĩ y học tự nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng khuyên chị em phụ nữ nên uống nước ép cà rốt để cải thiện làn da.

Cà rốt được xem là một loại kem chống nắng tự nhiên bởi có chứa kali. Chúng giúp da duy trì độ ẩm và làm lành tổn thương do ánh nắng gây ra. Đồng thời, cà rốt cũng chứa đặc tính kháng viêm rất tốt trong việc tái tạo làn da giúp da săn chắc hơn.

Dưỡng da bằng thực phẩm như cà rốt thế nào?

Nước ép cà rốt nguyên chất giúp chị em “đánh bay” mụn và vết sẹo trên da. Với mặt nạ cà rốt, làn da của chị em sẽ trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn. Để có làn da tươi sáng, săn chắc chống lại sự lão hóa và trị những “tên” mụn đáng ghét, bạn hãy làm theo cách sau:

Chuẩn bị:

• Cà rốt: 1 củ
• Chanh tươi: 1/2 quả
• Mật ong: 1/2 thìa cafe
• Dầu oliu: 1/2 thìa cafe

Cách làm:

• Thực hiện: Cà rốt thái nhỏ thành miếng, cho vào nồi, đổ nước và cho lên bếp. Bạn nên đun tới khi cà rốt chín mềm. Sau đó, dùng một chiếc muỗng nghiền nát hoặc cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp đó, bạn thêm vào vài giọt nước cốt chanh, dầu oliu, mật ong vào. Cuối cùng, bạn trộn đều cho tới khi hỗn hợp quánh lại.
• Cách dùng: Dùng hỗn hợp cà rốt thoa đều lên bề mặt da. Sau đó, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 – 20 phút thì dừng lại.
• Hiệu quả: Bạn nên áp dụng liên tục 2 – 3 lần/tuần. Sau 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Làn sa trở nên sáng bóng, căng mịn. Những “tên” mụn đáng ghét sẽ không còn xuất hiện.

Xem thêm: Dưỡng da bằng các loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ

Chăm sóc da từ bên trong với nấm lim xanh

Nấm lim xanh được xem như vị dược liệu “cực phẩm” trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Bởi, trong đó có nhiều dược chất lẫn vitamin có tác dụng chống lại sự xâm nhập của tia cực tím.

Tại sao nấm lim xanh có tác dụng làm đẹp da từ bên trong?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, trong nấm lim xanh có chứa Riboflavin. Đây là dược chất giúp làm mờ và loại bỏ vết nám, tàn nhang. Hơn nữa, dược chất này cũng kích thích cơ chế tự thải độc. Từ đó, giúp ngừa tình trạng lão hóa, cho bạn làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Polysaccharide là thành phần chính của nấm lim xanh. Đây là dược chất có khả năng thúc đẩy quá trình tự tổng hợp DNA hạt nhân và tăng khả năng phân chia tế bào. Nhờ đó, làm chậm lại quá trình lão hóa da. Tiếp đó là dược chất Selenium trong nấm lim xanh. Loại dược chất này thường được dùng trong các loại kem dưỡng da. Bởi, chúng có chức năng làm mờ vết thâm giúp bạn có làn da trẻ trung.

Axit Hyaluroni cũng được tìm thấy trong nấm lim xanh. Nó có tác dụng dưỡng ẩm, điều tiết nước cho da. Từ đó, tăng tính đàn hồi và giúp bạn có làn da căng bóng, mịn màng. Không chỉ thế, trong nấm lim xanh còn chứa những hoạt chất chống viêm giúp làn da tránh khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn gây mụn. Thông qua đó, ức chế tế bào gốc tự do xấu và chống lại quá trình oxy hóa.

Ngoài ra, nhóm vitamin A, B, C có trong nấm lim xanh cũng giúp cơ thể hình thành cơ chế tự giải độc. Nhờ đó mà đẩy lùi quá trình lão hóa da.

Một số cách dùng nấm lim xanh giúp làm đẹp da mặt từ bên trong

Uống nấm lim xanh – Bí quyết làm đẹp từ bên trong

Chuẩn bị:

• Nấm lim xanh: 10g
• Nước: 2 lít

Cách làm:

• Thực hiện: Cho 10g nấm lim xanh cùng 2 lít nước vào ấm. Sắc cho tới khi chỉ còn lại 1,5 lít thì dừng lại.
• Cách dùng: Chia 1,5 lít ấy thành 3 phần, uống hàng ngày.
• Hiệu quả: Bạn nên kiên trì uống trong 2 tuần sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt. Những vết nám, tàn nhang trên da sẽ nhanh chóng bị “đánh bay”. Hơn nữa, dược chất trong nấm lim xanh nhanh chóng mang lại cho bạn làn da sáng bóng và căng mịn.

Phương pháp trị mụn với nấm lim xanh

Chuẩn bị:

• Dầu oliu: 3 giọt
• Bã nấm lim xanh tán nhỏ: 10g
• Mật ong: 3 giọt
• Sữa tươi không đường

Cách làm:

• Thực hiện: Dùng bã nấm lim xanh xay nhuyễn. Sau đó, cho thêm 3 giọt dầu oliu, 3 giọt mật ong và sữa tươi không đường. Bạn trộn đều sao cho tạo thành một hỗn hợp sánh mịn.
• Cách dùng: Rửa mặt sạch và đắp hỗn hợp ấy lên da. Bạn cũng có thể đắp ở cả vùng cổ trong vòng 20 – 30 phút thì rửa sạch với nước lạnh.
• Hiệu quả: Với phương pháp này bạn sẽ cảm nhận thấy rõ hiệu quả ngay trong lần sử dụng đầu tiên. Kiên trì dùng trong 1 tháng, những nốt mụn sẽ chẳng còn “chỗ đứng” trên da bạn.