Ngăn ngừa ung thư vòm họng: Kiến thức phòng tránh bệnh hiệu quả

Ngăn ngừa ung thư vòm họng như thế nào? Làm sao để ngừa bệnh hiệu quả?… là chủ đề người bệnh quan tâm. Phải hiểu rõ về ung thư vòm họng, nguyên nhân gây gây bệnh thì mới có biện pháp phòng ngừa ung thư vòm họng hiệu quả. Vậy biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng nào hiệu quả? Cần làm gì để tránh mắc K vòm họng?

Ngăn ngừa ung thư vòm họng là biện pháp hiệu quả bảo vệ sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, ngăn ngừa bệnh như thế nào? Biện pháp nào phòng ngừa ung thư vòm họng hiệu quả nhất?… thì không phải ai cũng biết. Vậy làm sao để ngăn ngừa bệnh ung thư vòm họng?

Khái niệm ung thư vòm họng và nguyên nhân gây bệnh

Ung thư vòm họng là gì?

Ung thư vòm họng được hiểu là bệnh ung thư ác tính do virus EBV. EBV là virus nguy  hiểm, chúng trú ngụ trong cơ thể lâu ngày mà không gây ra tác động nào. Khi có điều kiện thuận lợi, những con virus này bắt đầu tấn công và gây hại cho cơ thể.

Khi ung thư vòm họng giai đoạn cuối, các tế bào ung thư của bệnh phát triển rất nhanh. Điều này đe dọa lớn đến tính mạng của người bệnh.

Nguyên nhân gây bệnh ung thư vòm họng

Để có biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả, người bệnh cần nắm được nguyên nhân gây K vòm họng để chủ động phòng tránh. Các nguyên nhân là:

• Do tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, không khí bị ô nhiễm.
• Ăn quá nhiều đồ hun khói, đồ nướng.
• Uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá thường xuyên…
• Tuổi cao: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những người có tuổi càng cao thì nguy cơ mắc ung thư vòm họng càng lớn.
• Di truyền: Di truyền cũng là nguyên nhân gây bệnh ung thư vòm họng khá phổ biến.

Cách ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả

Ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào:

• Chế độ ăn uống có khoa học hay không?
• Việc kiêng dùng các chất kích thích.
• Chế độ tập luyện thể dục thể thao thế nào?
• Người bệnh có thực hiện tầm soát ung thư hay không?…

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học – biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả

Để phòng tránh ung thư vòm họng, người bệnh cần có một chế độ ăn uống khoa học. Đó là việc ăn đa dạng các loại thực phẩm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc hấp thụ khoáng và vitamin là cách giúp cơ thể tránh được nguy cơ mắc ung thư vòm họng.

Để phòng bệnh, bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm có khả năng chống oxy hóa như:

• Củ cảI;
• Chuối;
• Cà rốt…

Đồng thời, bạn cũng nên tăng cường sử dụng nghệ trong các bữa ăn hằng ngày. Vì trong nghệ có chứa curcumin – chất có khả năng ức chế tế bào ung thư hiệu quả. Để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh K vòm họng, bạn cũng nên hạn chế đồ ăn lên men (dưa, cà muối).

Ngăn ngừa ung thư vòm họng bằng cách hạn chế ăn đồ nướng

Đồ nướng gần như là “khắc tinh” của bệnh ung thư. Do đó, để ngăn ngừa ung thư vòm họng bạn cần hạn chế ăn đồ nướng, các món đồ xông khói.

Nguyên nhân là khi chế biến, những món đồ nướng tiếp xúc trực tiếp với lửa hoặc than. Từ đó sản sinh ra các chất độc hại gây bệnh ung thư. Và bệnh ung thư vòm họng cũng không là ngoại lệ với nguyên nhân gây bệnh này. Các chuyên gia khuyến cáo, hạn chế đô nướng là biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả.

Hạn chế chất kích thích – biện pháp ngừa ung thư vòm họng

Thuốc lá, bia rượu là những chất gây hại cho cơ thể, chúng cũng là nguyên nhân gây ung thư vòm họng. Nguyên nhân là vì khi sử dụng các chất này, vòm họng là nơi đầu tiên bị ảnh hưởng. Sau đó, bệnh mới tiếp tục lây lan ra những khu vực khác.

Vì vậy, từ bỏ rượu bia, chất kích thích cũng là cách ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả. Đồng thời, các bệnh ung thư khác như ung thư phổi, ung thư gan cũng được ngăn ngừa.

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa ung thư vòm họng

Theo chuyên gia, mỗi người nên dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc tập thể thao. Điều này giúp cơ thể thoải mái, tinh thần phân chấn. Bên cạnh đó, những phần mỡ thừa cũng được đốt cháy, sức đề kháng của bệnh nhân được cải thiện. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả, trong đó có bệnh ung thư vòm họng.

Cách phòng bệnh ung thư vòm họng – Báo Điện tử Vietnamnet

Hạn chế tối đa đồ uống nóng – biện pháp ngăn ngừa ung thư vòm họng hiệu quả

Khi sử dụng nước quá nóng rất dễ gây tổn thương cho khoang miệng và vòm họng. Việc sử dụng đồ uống còn nóng, có khói bốc hơi khiến người dùng có nguy cơ mắc ung thư vòm họng cao. Việc từ bỏ thói quen uống đồ nóng là biện pháp hữu hiệu để phòng ung thư vòm họng.

Tầm soát ung thư vòm họng – biện pháp ngăn ngừa 

Tầm soát ung thư là liệu pháp hữu hiệu để ngăn ngừa bệnh ung thư. Điều này giúp phát hiện bệnh sớm (nếu có), từ đó biện pháp can thiệp kịp thời, giúp bệnh nhân bảo vệ sức khỏe, kéo dài sự sống. Việc tầm soát ung thư nên được tiến hành định kì 1 năm hoặc 6 tháng/lần, tùy thuộc vào cơ địa và tuổi tác của từng bệnh nhân.

.