10 phương pháp phòng chống ung thư

Bí quyết giúp bạn có được phương pháp phòng và điều trị bệnh ung thư hiệu quả. Kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, chế độ tập luyện tốt và sử dụng thảo dược tự nhiên đem lại hiệu quả bất ngờ.

1.Lọc nước

Việc  lọc nước có thể hạn chế được ung thư vì nước máy và nước đóng chai chưa chắc đã an tòan. Trong quá trình lọc nước bạn nên để nứoc trong bình thủy tinh hoặc bình inox để tránh rỉ sắt cùng các chất độc hại khác.

2. Tránh tiếp xúc với xăng

Chất benzen trong xăng có thể gây ung thư. Sau khi đổ xăng bạn nên đóng, tránh để cho những chất trong xăng có thời gian khuếch tán ngoài không khí.

3. Ướp thịt

Thịt hun khói, thịt chế biến quá chín ở nhiệt độ cao sinh ra các chất gây ung thư. Các hydrocacbon thơm đa vòng (PAH) từ than cũng xâm nhập vào thịt lúc nướng. Chính vì thế, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế ăn thịt nướng. Nếu nướng thịt, bạn nên ướp cùng hương thảo và húng tây ít nhất 1 tiếng trước đó. Những chất chống oxy hóa trong các loại gia vị này có thể khử đến 87% PHA.

4. Uống cafe

Theo một nghiên cứu ở Anh, 5 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm 40% nguy cơ u não và ung thư vòm họng. Tuy nhiên, nên lưu ý cà phê phải “thật”, có chứa chất caffeine. Trà cũng có tác dụng tốt nhưng cà phê mới là nhà vô địch.

5. Thanh lọc cơ thể

Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang vì nước giúp hòa tan và thải chất độc khỏi cơ thể nhanh chóng. Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyên bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

6. Đốt cháy nguy cơ ung thư

Tập thể dục vừa phải, dễ nhất là đi bộ nhanh, 2 giờ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ ung thư vú. Chất béo sản sinh estrogen, một trong những tác nhân gây ung thư vú. Do đó, bạn cần đốt bớt chất béo bằng việc tập thể dục.

7. Giặt khô quần áo bằng ánh nắng

Viện Khoa học quốc gia Mỹ cho biết, họ đã phát hiện một chất gọi là perc, viết tắt của perchloroethylene, dùng trong quá trình giặt khô (dry cleaning). Chất này có thể gây ung thư gan, thận và máu. Những người thợ trực tiếp sử dụng máy giặt và chất giặt tẩy có nguy cơ nhiễm chất này cao nhất. Tuy chưa có kết luận về tác hại trên người mặc quần áo giặt khô, nhưng bạn cứ nên giặt phơi như thường lệ cho “chắc ăn”.

8. Chụp X-quang tuyến vú

Phụ nữ có mật độ vú từ 75% trở lên có nguy cơ ung thư cao gấp 5 lần so với người có chỉ số thấp. Mức estrogen cao làm tăng mật độ vú. Vì vậy, bạn cần vận động để đánh bật mỡ ra khỏi cơ thể. Việc giảm béo còn bật tín hiệu cho protein Adipokin và hormone Insulin ngăn chặn quá trình phát triển của tế bào ung thư.

9. Màu xanh đậm: Tốt nhất cho bạn

Bạn nên chọn món salad nào có màu xanh đậm nhất vì chất diệp lục trong rau xanh chứa nhiều ma-giê. Chất này làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, phổ biến ở phụ nữ. Ma-giê kiểm soát sự phân chia và sinh sôi của tế bào. Nửa bát rau có thể cung cấp 75mg ma-giê, tương đương với 20% nhu cầu cơ thể mỗi ngày.

10. Uống nám lim xanh mỗi ngày

Nấm lim xanh có công dụng to lớn trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh ung thư. Bên trong nấm lim có chứa nhiều dược tính mạnh có thể kích thích tái tạo lại các tế bào bị tổn thương và kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư, không cho di chuyển đến các tế bào khác. Chỉ cần uống 20 gam nấm lim xanh mỗi ngày, đun sôi với 2 lít nước và chắt 1,5 lít chia thành 5 lần uống mỗi ngày. Bạn sẽ cảm thấy sức khỏe ngày càng được cải thiện và bệnh tình ngày càng thuyên giảm.