Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt an toàn, hiệu quả, đa tác dụng

Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt chủ yếu là chất xơ. Tuy nhiên, người bệnh cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt sẽ giúp đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Ung thư tuyến tiền liệt hay còn có tên gọi là ung thư tiền liệt tuyến. Ung thư phát triển trong tuyến tiền liệt – một tuyến trong hệ sinh dục của nam. Tuy phát triển chậm nhưng ung thư có thể di căn sang các bộ phận khác của cơ thể như: xương và các hạch bạch huyết. Khi bị mắc ung thư tuyến tiền liệt người bệnh có cảm giác đau đớn và khó khăn mỗi khi đi tiểu. Hơn thế, quan hệ tình dục cũng khó khăn, chức năng cương dương bị rối loạn…

Nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt

Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt tùy theo những yếu tố nguy cơ gây bệnh. Bởi hiện nay, chưa xác định nguyên nhân cụ thể nào gây bệnh. Tuy nhiên, các yếu tố nguy cơ chính vẫn là vấn đề tuổi tác, tiền sử gia đình có người mắc bệnh…

Mắc ung thư tuyến tiền liệt do độ tuổi

Theo thống kê ở Mỹ, chứng bệnh ung thư này chủ yếu xuất hiện ở nam giới trên 55 tuổi. Độ tuổi trung bình của bệnh nhân khi chẩn đoán bệnh là 70 tuổi.

Tiền sử gia đình có người bị ung thư tiền liệt tuyến

Trong nhà có người mắc ung thư tuyến tiền liệt thì khả năng mắc bệnh của thành viên trong gia đình rất cao. Vì gia đình ăn chung nên chỉ cần sử dụng thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt sẽ bảo vệ sức khỏe cả nhà.

Chủng tộc ảnh hưởng đến khả năng mắc ung thư tuyến tiền liệt

Loại ung thư này phổ biến với người Mỹ gốc Phi hơn so với người da trắng. Bệnh ít gặp hơn ở những nam giới gốc da đỏ và người châu Á.

Yếu tố dinh dưỡng là nguyên nhân gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến

Chế độ ăn nhiều mỡ động vật có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt. Trong khi đó, ăn nhiều rau xanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư này. Rau xanh là thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt chủ yếu giàu vitamin và tính kiềm.

Trái cây và rau phòng ung thư tiền liệt tuyến

Phòng ung thư tiền liệt tuyến bằng cà chua

Trong cà chua có lycopene – 1 hợp chất chống oxy hóa. Chính chất này cũng tạo ra sắc đỏ cho quả cà chua. Các nghiên cứu cho thấy lycopene trong cà chua khiến cà chua trở thành thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Để hấp thụ tốt nhất lycopene trong cà chua, lời khuyên trong chế biến là phải xào nấu cùng chất béo.

Ăn rau súp lơ để ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Trong súp lơ có chứa chất sulforaphane. Đây là chất giúp cơ thể chống lại nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Vì thế, các nhà khoa học cho rằng súp lơ là thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt mạnh mẽ nhất. Ngoài ra, các họ hàng nhà cải như cải xoăn, bông cải trắng… cũng có tác dụng tương tự.

Đậu nành giúp phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Đậu nành là một thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Tác dụng ấy có được là do isoflavone, một hợp chất còn được xem là estrogen thực vật.

Bên cạnh lợi ích về mặt hóa học, đậu nành còn giúp chúng ta trong việc cân đối thực đơn ăn uống. Bằng cách ăn nhiều đậu nành thay thế một phần protein động vật, bạn  có thể hạn chế nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Đậu nành có nhiều cách chế biến: ép, xay, làm đậu hũ…

Lựu cũng nằm trong thực đơn phòng ung thư tuyến tiền liệt

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của lựu trong việc làm thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy thành phần chính của của lựu là chất polyphenol (nhiều nhất được tìm thấy trong nước ép lựu). Chất này phát huy nhiều tác dụng giúp ngăn chặn các khối u khỏi sự phát triển và mở rộng.

Nấm lim xanh ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến

Trong nấm lim xanh có chứa nhiều dược chất quý hiếm như Germanium, Polysaccharide, Triterpene… Các dược chất này có tác dụng ngăn ngừa, ức chế sự phát triển và tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt rất hiệu quả. Ngoài ra, các khoáng chất và vitamin có lợi trong nấm cũng rất bổ dưỡng. Nó giúp hệ miễn dịch sản sinh ra các kháng thể chống lại tế bào ung thư.

Cá hồi cung cấp omega-3 ngừa ung thư hiệu quả

Cá hồi giàu axit béo omega-3, chất béo không bão hòa đa giúp phòng ngừa sự phát triển ung thư tiền liệt tuyến. Có tác dụng tương tự cá hồi là quả óc chó. Quả óc chó chứa ít carbohydrat và nhiều axit béo omega-3. Do vậy, đây được coi là một trong những loại thực phẩm phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt tốt nhất.

Dùng các chất béo thay thế để phòng ung thư tiền liệt tuyến

Các nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa mỡ động vật và khả năng tăng nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Ngoài thịt, chất béo động vật được tìm thấy trong mỡ lợn, bơ và phô mai. Bất cứ khi nào có thể, bạn hãy thay thế chất béo động vật bằng chất béo từ thực vật. Các chất béo thực vật giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Dùng dầu ôliu thay vì bơ. Ăn trái cây thay kẹo. Ăn rau tươi thay vì thực phẩm đóng gói sẵn. Ăn các loại hạt thay vì pho mát.

Xem thêm về ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến bằng thực phẩm

 

 

.