Sống lành mạnh để giảm nguy cơ tử vong do ung thư

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Mỹ, con người có thể giảm nguy cơ tử vong do ung thư tới 50% khi áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh cũng như sinh hoạt khoa học.

Nguyên nhân dẫn đến ung thư

Ung thư có thể xuất hiện do bẩm sinh, di truyền hoặc do các rối loạn trong cơ thể. Tuy nhiên có một thực tế rằng, phần lớn nguyên nhân gây ra bệnh ung thư lại bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt bừa bãi, thiếu lành mạnh. Trong đó, đáng kể nhất là do thói quen rượu bia và hút thuốc lá.

Qua nhiều nghiên cứu dịch tễ học, các nhà khoa học đã phát hiện ra chỉ có dưới 10% bệnh ung thư phát sinh do các rối loạn từ bên trong cơ thể như nội tiết, tổn thương có tính di truyền. Còn lại, hơn 80% là do các yếu tố bên ngoài môi trường tác động vào cơ thể bao gồm: lối sống thiếu khoa học, các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, chế độ dinh dưỡng không an toàn, hợp lý, quan hệ tình dục không an toàn…

Bản đồ tử vong do ung thư trên thế giới (Màu đỏ là mức cao, thấp dần về phía màu xám)

Lối sống khoa học nhằm giảm tử vong do ung thư

Nếu như toàn bộ dân số thực hiện chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh thì sẽ có những con số rất khả quan thu được như số người mắc bệnh ung thư giảm từ 20 – 40%, đồng thời giảm nguy cơ tử vong do ung thư lên đến 50%. Đây là kết quả nghiên cứu từ 136.000 người Mỹ da trắng do các nhà khoa học thuộc Đại học Y Harvard tiến hành và nghiệm thu được.

Trong đó, các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu được phân loại dựa theo 4 tiêu chí như nguy cơ thấp và nguy cơ cao. Nghiên cứu phát hiện chỉ 18% phụ nữ và 25% đàn ông được đánh giá là có nguy cơ thấp với bệnh ung thư. Theo bác sĩ, mặc dù việc điều trị cũng như xác định nguy cơ ung thư đã có bước tiến nhảy vọt trong nhiều năm gần đây với hàng loạt các loại thuốc tốt nhất để nâng cao hệ miễn dịch, loại bỏ khối u trong cơ thể nhưng việc thuyết phục người dân cải thiện chất lượng cuộc sống sẽ mang lại ý nghĩa phòng tránh bệnh tật hơn bất cứ loại thuốc nào.

Hãy duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục

Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng, phòng bệnh hơn chữa bệnh. Những phát hiện này phần nào chứng minh được tầm quan trọng trong việc chuẩn mực hóa lối sống giúp xác định được nguy cơ ung thư. Lối sống khoa học, lành mạnh chính là bí quyết giúp bạn phòng và kháng lại các bệnh, đặc biệt là kiểm soát bệnh ung thư. Chính nhờ sinh hoạt điều độ, tinh thần tốt mà bệnh nhân có thể kéo dài tuổi thọ, sống tích cực hơn, trọn vẹn hơn, đồng thời giảm nguy cơ tử vong do ung thư trong cộng đồng.

Theo Thể thao Việt Nam