Cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung hiệu quả mọi phụ nữ cần biết

Cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung là gì? Phòng tránh ung thư cổ tử cung bằng các cách như tiêm vắc xin HPV, tầm soát ung thư cổ tử cung định kỳ, lựa chọn thực phẩm ngăn ngừa ung thư cổ tử cung… Ung thư tử cung là bệnh có nguy cơ tử vong cao. Nếu biết cách phòng tránh, chị em có thể tránh xa được bệnh nguy hiểm này.

Cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung có rất nhiều cách. Nguyên nhân thường gặp nhất của ung thư cổ tử cung là virut Human Papillomavirus (HPV). Nhiều nghiên cứu chứng minh thực tế này. Hiện nay, có các chương trình chủng ngừa để tập trung vào việc tiêm vacxin HPV cho phụ nữ, bắt đầu từ những năm thiếu niên.

Cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung

Tầm soát và phát hiện sớm bệnh ung thư cổ tử cung quyết định đến hiệu quả điều trị bệnh. Ung thư cổ tử cung hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu chúng ta thực hiện các cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung sau đây.

Không quan hệ tình dục sớm

Quan hệ tình dục ở tuổi vị thành niên nguy cơ lây nhiễm virut HPV. Bởi trong giai đoạn này, khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh chưa được tốt. Đây cũng là giai đoạn các bộ phận cơ quan sinh dục đang hoàn thiện và nhạy cảm nhất. Vì vậy, cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung là không nên quan hệ tình dục sớm.

Tiêm ngừa ung thư cổ tử cung khi nào?

Tiêm vắc xin HPV để phòng tránh ngừa bệnh ung thư cổ tử cung đối với phụ nữ giai đoạn từ 9 đến 26 tuổi. Đây là vắc xin có tác dụng ngăn chặn tiền ung thư chứ không có tác dụng ngăn ngừa ung thư ở giai đoạn chưa di căn hay giai đoạn di căn. Nên tiêm vắc xin trước khi quan hệ tình dục lần đầu để thuốc có hiệu quả cao nhất. Những phụ nữ dưới 40 tuổi và đã quan hệ tình dục vẫn có thể tiêm vắc xin HPV nhưng hiệu quả của vắc xin giảm đi đáng kể.

Cải thiện chất lượng cuộc sống để phòng ngừa ung thư

Cải thiện chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thực đơn hàng ngày đảm bảo đầy đủ vitamin E, A, C và canxi. Đây là những chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ tế bào không bị tổn thương từ đó ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Ăn nhiều dâu tây, gừng, nghệ, chuối, trà xanh… là những thực phẩm hỗ trợ chống ung thư rất hiệu quả.

Xây dựng cuộc sống lành mạnh

Giữ tinh thần lạc quan, tránh stress để nâng cao chất lượng cuộc sống. Thường xuyên vận động thể dục thể thao để nâng cao thể trạng. Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, khô ráo đặc biệt là thời kỳ kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục…

Khám phụ khoa định kỳ 

Thường xuyên khám phụ khoa định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến đường sinh dục, đặc biệt là những biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư cổ tử cung. Đặc biệt, bạn cần luôn theo dõi những biểu hiện sớm của bệnh ung thư cổ tử cung để kịp thời kiểm tra và khám sàng lọc.
Hãy luôn biết cách tự bảo vệ sức khỏe của mình bởi đó là cách hiệu quả nhất giúp bạn có thể tránh xa các loại bệnh tật nói chung và bệnh ung thư cổ tử cung nói riêng.

Cách phòng bệnh ung thư cổ tử cung nên ăn uống gì?

Để tránh mắc bệnh, ngoài tiêm vắc xin thì sử dụng thực phẩm phòng ngừa ung thư cổ tử cung cũng đóng vai trò quan trọng. Nó không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn ngăn chặn, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư di căn hoặc đột biến trong cơ thể.

Ăn gì để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung?

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, có 3 nhóm thực phẩm phòng ngừa ung thư cổ tử cung cần có trong thực đơn hàng ngày. Đó là:

• Nhóm thực phẩm giàu Vitamin A, C, E;
• Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa Flavonoid và Polyphenol;
• Nhóm thực phẩm giàu Folate Vitamin B.

Theo các chuyên gia, tác dụng chống ung thư cổ tử cung của các vitamin A, C, E là chúng giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, nhóm các vitamin này còn có khả năng:

• Sửa chữa hư hỏng ở các mô của cổ tử cung.
• Hạn chế viêm cổ tử cung.
• Giảm triệu chứng ung thư cổ tử cung: chán ăn, đau lưng, mệt mỏi, chảy máu âm đạo bất thường.
• Làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
• Ngăn ngừa ung thư cổ tử cung tái phát.

Xem thêm: 14 thực phẩm “chiến đấu” ung thư cổ tử cung – Tuổi Trẻ

Uống gì để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung?

Uống nước lọc

Uống gì để ngăn ngừa ung thư, câu trả lời chính là nước lọc. Trong cơ thể chúng ta 70% là nước, chúng được coi điều kiện cho mọi hoạt động sống. Tại sao uống nước lại là cách ngăn ngừa ung thư? Nước sẽ giúp thanh lọc mọi độc tố trong cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Một cơ thể không độc tố thì việc đối mặt với ung thư gần như là không có.

Uống nước trà xanh

Uống gì để phòng chống ung thư – nước trà xanh là sự lựa chọn thông minh. Trong trà có chứa thành phần chống oxy hóa. Hoạt chất Catechins giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển tế bào ung thư.

.