Phòng ngừa sỏi thận tái phát hiệu quả với những biện pháp đơn giản

Phòng ngừa sỏi thận tái phát sau điều trị là một quá trình lâu dài. Bạn cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và đặc biệt là uống nhiều nước.

Phòng ngừa sỏi thận tái phát sau điều trị là vô cùng cần thiết. Bởi sỏi thận đang là căn bệnh phổ biến, nó có ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của dân cư trên toàn thế giới. Sỏi thận có nguy cơ dẫn tới những tổn thương trầm trọng như thận ứ nước, suy thận, nhiễm trùng tiết niệu… 

Sỏi thận có nhiều cách chữa nhưng hay tái phát

Sỏi thận hình thành do lượng nước cung cấp cho cơ thể mỗi ngày quá ít hoặc do nồng độ các chất khoáng như canxi, muối urat, natri, cystine hay phốt pho tăng cao. Những chất này lắng đọng trong đài, bể thận và kết thành sỏi. Nếu kích thước viên sỏi nhỏ có thể tự ra ngoài theo nước tiểu mà không gây triệu chứng gì. Viên lớn hơn có thể ra ngoài theo nước tiểu nhưng gây đau đớn và chảy máu đường tiết niệu hoặc viêm tắc niệu quản.

Bệnh sỏi thận có nhiều cách điều trị như tán sỏi qua da, phẫu thuật, uống thuốc làm tan sỏi… Tuy nhiên, hơn 60 % số người từng bị sỏi thận sẽ tái bệnh nếu không có biện pháp ngăn ngừa sỏi thận tái phát kịp thời. Nguyên nhân bởi:

• Tâm lý chủ quan, không thực hiện theo đúng liệu trình điều trị.
• Không nghỉ ngơi hợp lý, không tập luyện thể dục thể thao.
• Chế độ ăn uống không hợp lý: ăn quá mặn, ăn nhiều thực phẩm chứa oxalat, purine, đồ ăn chứa dầu mỡ…

Phòng ngừa sỏi thận tái phát 

Giảm nguy cơ sạn thận tái phát bằng chế độ dinh dưỡng

Ăn gì để ngăn ngừa sỏi thận tái phát

•  Nước cam và nước chanh tươi có chứa citrat. Chất này có tác dụng chống lại sự hình thành sỏi trong cơ thể. 
• Ăn nhiều rau củ tươi: chất xơ trong rau sẽ giúp tiêu hóa nhanh hơn và không gây ứ đọng trong ruột. Từ đó hạn chế hấp thu oxalat từ ruột vào thận để tạo sỏi. 
• Ăn các thực phẩm chứa chất calcium: sữa tươi có hàm lượng calcium cao. Lượng calcium ăn vào khoảng 800 –  1 .300mg mỗi ngày sẽ giúp làm giảm bài tiết chất oxalat trong nước tiểu. Tuy nhiên nên lưu ý lượng calcium được hấp thụ từ thực phẩm mới có giá trị, thuốc chứa calcium không có tác dụng trong việc hạn chế tạo sỏi. 

 Xem thêm:  Ăn gì phòng ngừa sỏi thận – VnExpress

Bị sỏi thận kiêng ăn gì để ngăn bệnh tái phát

• Không nên ăn mặn hay ăn nhiều thịt: Thực phẩm ít muối và đạm sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất calcium và cystine, gây ra sỏi. 
• Tránh thực phẩm chứa nhiều oxalat như bia đen, trà đen, sôcôla, đậu nành, đậu phộng, củ cải, dừa, đào, hành tây…
•  Người bị sỏi thận nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đặc biệt là dầu mỡ động vật.
• Ăn ít thực phẩm chứa purine như hải sản,cá khô, thịt khô, mắm, lòng bò, lòng heo…

 

Ngăn ngừa sỏi thận tái phát hiệu quả bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt hợp lý có tác động rất tốt trong việc phòng ngừa sỏi thận tái phát. Người đã từng bị sỏi thận nên có chế độ vận động hợp lý. Thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng giúp loại bỏ các chát dư thừa khỏi cơ thể như natri. Chuyển hóa canxi vào xương sau khi vận động giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi. Tuy nhiên, không nên vận động hay làm việc quá sức. Người bệnh nên nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc.

Xây dựng một chế độ sinh hoạt khoa học song hành cùng chế độ dinh dưỡng giúp bệnh nhân phòng ngừa sỏi thận tái phát.

Nấm lim xanh chống sỏi thận tái phát

Đặc điểm nấm lim xanh giúp hạn chế sỏi niệu trở lại

• Nấm lim xanh Tiên Phước giúp bệnh nhân sỏi thận chống viêm, giảm đau, đồng thời giúp bào mòn sỏi thận và đẩy chúng ra ngoài cùng với nước tiểu.
• Các dược chất của nấm lim xanh cũng giúp tăng cường chức năng cho thận, giúp thận loại bỏ hết các độc tố trong cơ thể mà không để chúng lắng lại trong thận, từ đó phòng ngừa được nguy cơ sỏi thận quay trở lại.

Cách uống nấm lim xanh giúp ngừa sỏi thận

Nguyên liệu: 20g nấm lim xanh Thanh-Thiết-Bảo-Sinh.

Cách thực hiện: Sắc nấm lim xanh cùng 2 lít nước để nước cô đặc lại 1,5 lít.

Cách dùng: Có thể chia thành nhiều lần và uống trong ngày thay nước lọc. Nếu người bệnh đang dùng thuốc Tây thì uống hai loại thuốc cách nhau 30 phút.

Sử dụng nguồn nước sạch giúp ngăn ngừa sỏi đường tiết niệu tái phát

Bệnh sỏi tiết niệu có thể được ngăn ngừa tái phát nếu bạn uống nhiều nước. Cung cấp đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cho cơ thể hoạt động. Đồng thời nước ngăn ngừa sỏi mới được hình thành. Quan sát màu nước tiểu, nếu trắng trong chứng tỏ uống đủ lượng nước. Hãy điều chỉnh uống nước nhiều hơn nếu nước tiểu có màu vàng xậm.

 

•  Nước bẩn làm các vi khuẩn, vi trùng xâm nhập cơ thể làm viêm nhiễm đường tiêu hoá, đường tiết niệu và sỏi thận hình thành.
• Nước giếng khoan thường có nhiều đá vôi (có chứa canxi – thành phần của sỏi thận). Bởi vậy nếu bạn sử dụng nguồn nước này sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận xuất hiện trở lại.

.