Quả cam với tác dụng của quả cam chữa bệnh và cách dùng hiệu quả

Cam là gì? Tác dụng của quả cam chữa bệnh gì: táo bón, tim mạch, miễn dịch, mắt, ung thư, thận…Cách sử dụng quả cam chữa bệnh. Giá cam bao nhiêu tiền 1kg mua ở đâu. Hình ảnh về cam.

Cam là gì?

Cam hay còn gọi là cam ngọt, một loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống. Cam thuộc họ cây Cam ( Citrus Sinensis), chi Cam quýt.

Cam bắt nguồn từ Đông Á, có nhiều ở Ấn Độ, Trung Quốc… Việt Nam. Hiện nay cam được trồng chủ yếu ở tất cả các khu vực, đặc biệt là các khu vực có khí hậu ấm áp. Tại Việt Nam cây được trồng dọc tất cả các tỉnh thành trên đất nước.

Đặc điểm của cam

Đây là một loại cây gỗ nhỏ, cao khoảng 10m, cành có gai. Lá cam thường xanh dài khoảng 4-10 cm. Lá cây mọc so le, phiến lá dài, có màu xanh đậm, hình trái xoan, mép có răng thưa. Cuống lá hơi có cánh, rộng từ 4-10mm. Chùm hoa ngắn ở nách lá, đơn độc hay nhóm 2 – 6 hoa thành chùm. Đài hoa hình chén, không lông, cánh hoa trắng dài 1,5 – 2cm. Quả gần hình cầu, đường kính 5 – 8cm, màu vàng da cam tới đỏ da cam,vỏ quả dày, khó bóc, hạt có màu trắng.

Bộ phận thường dùng làm thuốc là quả cam và vỏ cam.

Các thành phần dược chất

• Carbs
• Chất xơ
• Vitamin và khoáng chất: Vitamin C, Thiamin, Folate, Kali
• Phenolics
• Carotenoid
• Axit citric

Tác dụng của cam chữa bệnh hiệu quả

Tăng cường chất xơ

Chất xơ có vai trò rất quan trọng cơ thể mỗi người. Chất xơ có tác dụng kiểm soát mức cholesterol cao, giảm các nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Chất xơ cũng có thể giúp kiểm soát, cải thiện bệnh tiểu đường giai đoạn 2. Trong cam có nhiều chất xơ nên khi chúng ta thường xuyên ăn sẽ giúp tăng lượng chất xơ trong cơ thể và cải thiện sức khỏe.

Hỗ trợ chức năng tim

Cam rất giàu kali, một khoáng chất rất quan trọng cho tim mạch. Nếu mức độ kali trong cơ thể thấp có thể dẫn đến tình trạng nhịp tim bất thường. Đặc biệt rất nguy hiểm đối với những ai bị bệnh tim. Thiếu kali là một tình trạng rất phổ biến hiện nay, cam là một trong số thực phẩm rất giàu kali chính vì vậy nên bổ sung cam vào các bữa cơm hằng ngày để có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ chức năng thận

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh ta nên sử dụng một trái cam mỗi ngày. Bạn là một người thích uống nước cam, thì đây chính là cách rất tốt bổ sung citrate, giúp làm chậm quá trình hình thành sỏi thận và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong nước cam có chứa rất nhiều các vitamin, đặc biệt là vitamin C một chất rất cần thiết trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Mỗi ngày uống một ly nước cam có thể giúp cơ thể bạn không phải gặp các vấn đề về hệ miễn dịch, các bệnh phổ biến thường gặp như cảm cúm, cảm lạnh.

Phòng chống ung thư

Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã công bố cam có tác dụng chống ung thư rất hiệu quả. Trong cam có chứa các nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin. Những chất này làm giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống ung thư vú, ung thư gan và ruột kết.

Làm đẹp da

Cam có khả năng chống lão hóa rất tốt nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Vitamin C  có trong nước cam giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UVA và UVB. Từ đó kích thích sản xuất collagen, phòng ngừa nám da và  viêm da.

Hỗ trợ và điều trị mắt

Mắt là cơ quan dễ bị tổn thương do phải làm việc thường xuyên, liên tục, vì thế  bảo vệ mắt là rất cần thiết. Đeo kính là giải pháp hữu ích nhưng không được lâu dài. Vitamin A có công dụng rất tốt đối với mắt, trong cam tuy lượng vitamin A cung cấp không nhiều nhưng rất có tác dụng đối với mắt, một cốc nước cam chứa 8% lượng vitamin A vì vậy chúng ta nên sử dụng hàng ngày.

Tăng cường chức năng não bộ

Trong cam có rất nhiều vitamin B9 có tác dụng thúc đẩy não bộ phát triển và tăng cường trí não. Phụ nữ mang thai nên sử dụng cam vào các bữa ăn vì cam giúp cho em bé tránh mắc các bệnh rối loạn thần kinh.

Hỗ trợ và điều trị táo bón

Cam rất giàu chất xơ, chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Đó là những chất rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và duy trì việc đi vệ sinh đều đặn. Ăn cam mỗi ngày có thể giúp cơ thể tránh được các bệnh về đường ruột trong đó có táo bón. Uống một cốc nước cam tươi mỗi ngày có thể giúp bạn nhuận tràng.

Cách dùng cam hiệu quả

Trị ho có đờm bằng cam nướng

Cách thứ nhất: Sử dụng một quả cam ngọt loại cam đường loại tốt, ngâm vào nước muối 20 phút để diệt khuẩn, bụi bẩn, hóa chất bên ngoài vỏ cam. Nướng cam trực tiếp trên lửa và lật liên tục quả cam trong vòng 10 phút. Quả cam sau khi nướng còn nóng hổi rất dễ bóc vỏ và độ nóng trong ruột cam lúc này là vừa đủ. Lấy vỏ cam nướng ép nước cho trẻ em uống, người lớn ăn nguyên múi cam nướng càng tốt. Với cách dùng này giúp trị chứng ho có đờm rất nhanh mà không cần dùng thuốc.

Cách thứ 2: Chọn quả cam tươi, vỏ vàng rửa thật sạch sau đó ngâm nước muối tầm 5 phút. Vớt cam ra ngoài cho ráo nước. Bỏ 1 thìa cà phê muối vào trong quả cam đã cắt phần chóp sau đó đậy phần vỏ vừa cắt lên chóp. Nếu muốn có hiệu quả chữa ho tốt nhất chúng ta nên nướng quả cam trong lò vi sóng 10-15 phút sau đó lấy ra sử dụng. Mỗi ngày nên ăn 2-3 lần, mỗi lần 1 quả cam đói với người lớn. Trẻ em có thể sử dụng 1/2 – 1/3 quả cam, ngày 2 lần. Dùng đều đặn đến khi thấy có hiệu quả.

Xem thêm:

Tác dụng của quả cam

Hỗ trợ và điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch, chân tê cứng, thâm bầm

Nguyên liệu: 3 quả cam, 5 múi tỏi, 2 thìa cà phê dầu ô liu, 1 bình thủy tinh sạch. Cách dùng: Cam ép lấy nước, tỏi bóc vỏ, rửa sạch, nghiền nát rồi đổ đầy vào bình thủy tinh.  Ngâm hỗn hợp trên trong khoảng từ 10-12 giờ ở nơi thoáng mát. Rửa sạch chân bằng nước ấm. Dùng nước ngâm từ cam và tỏi mát xa chân khoảng 5-6 phút sẽ tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Sau đó bọc chân bằng màng bọc thực phẩm trong  vòng 40 phút tới khi chân khô thì  rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ thấy hiệu quả.

Hỗ trợ và điều trị bệnh dạ dày

Sử dụng 6g gừng ,3g vỏ cam khô và một ít đường nâu. Cho vào nồi  đun với 2 bát nước đầy, đun đến khi còn 1 bát thì thôi. Sau khi đun song, cho thêm một ít đường nâu vào uống. Sử dụng đều đặn đến khi có hiệu quả.

Hỗ trợ và điều trị viêm dạ dày mãn tính

Lấy 30g vỏ cam khô và thêm một ít đường trắng pha chung với trà để uống có tác dụng giảm các cơn đau dạ dày. Có thể sử dụng uống hàng ngày rất hiệu quả.

Hỗ trợ và điều trị chán ăn, khó tiêu

Lấy 3g vỏ cam khô cùng với 10 quả táo tàu đỏ. Cho tất cả vào ấm pha cùng với trà rồi uống trước bữa ăn 10 phút hoặc uống hàng ngày sẽ giúp chữa cảm giác chán ăn, điều trị chứng khó tiêu.

Hỉnh ảnh của cam

Tác dụng phụ của cam

Cam là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng và rất được ưa chuộng. Hầu hết đều phù hợp với những người khỏe mạnh và không gây tác dụng phụ. Một số trường hợp chống chỉ định với những người bị ợ nóng. Ăn cam có thể khiến các triệu chứng trầm trọng hơn bởi trong cam có chứa các axit hữu cơ, axit citric và axit ascorbic.

Giá cam bao nhiêu, mua ở đâu?

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại hoa quả kém chất lượng, không rõ nguồn gốc vì vậy việc lựa chọn các địa chỉ uy tín để là vô cùng quan trọng.

Giá cam trên thị trường hiện dao động từ 40.000 – 60.000 VND/1kg

Tránh mua sản phẩm trên mạng, những địa chỉ không rõ nguồn gốc