Cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao như thế nào?

Cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao bằng những biện pháp phòng ngừa như dùng thuốc Tây, thảo dược thiên nhiên hoặc các phương pháp không dùng thuốc.

Cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao là biện pháp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như xuất huyết não, suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Thậm chí khiến bệnh nhân tử vong. Do vật, cần phải phòng biến chứng để không xảy ra những hậu quả nặng nề, đáng tiếc.

Đồ uống tốt cho người cao huyết áp – Điều đơn giản mà hiệu quả cao

See more

Cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao là không dùng thuốc

Biện pháp phòng tránh biến chứng huyết áp cao không cần dùng đến thuốc gồm những cách thay đổi về thói quen ăn uống, sinh hoạt và rèn luyện thể lực

Thay đổi thói quen hút thuốc, uống rượu để ngừa biến chứng huyết áp cao

Hạn chế uống rượu bia phòng ngừa biến chứng bệnh huyết áp cao đến nhanh hơn

Chất cồn trong rượu bia khiến huyết áp không ổn định.Triglycerit (một loại chất béo) trong máu và cân nặng cơ thể cơ thể thay đổi dẫn tới các bệnh tim mạch. Các chất cồn này cũng khiến cơ tim bị phồng lên và lực co bóp yếu đi. Việc này khiến máu lưu thông kém, dẫn tới cao huyết áo. Cứ 10g cồn sẽ làm tăng lên 1mm Hg huyết áp.

Có thể thay đổi thói quen này dần dần, mỗi ngày giảm lượng rượu bia xuống còn 30ml/ngày với rượu và 720ml bia/ngày với bia. Một tuần chỉ nên uống 3 lần. Tốt nhất nên bỏ hẳn, chỉ uống khi tiếp khách với liều lượng như nói trên.

Thuốc lá dẫn đến biến chứng tim mạch do huyết áp cao

Khi hút thuốc lá nhiều, nồng độ chất cathecholamine trong máu (chất nội tiết kích thích hệ thống thần kinh giao cảm) và chất carbon monoxid tăng cao. Các chất này có thể làm các bệnh tim khác nặng thêm. Mặt khác, nồng độ nicotine trong máu tăng gây co mạch, tăng huyết áp, tăng nhịp tim gây rối loạn nhịp tim.

Hút thuốc gây xơ vữa động mạch theo cơ chế: Tăng nồng độ carbon monoxid (chất làm tổn thương lòng mạch, hình thành các mảng xơ vữa); Giảm chất cholesterol có lợi và tăng nồng độ LDL-cholesterol có hại, tăng mỡ máu.

Do đó, cần bỏ thói quen hút thuốc là cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao tốt nhất.

Thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt cho người huyết áp tăng

Chế độ ăn uống sai cách có thể hình thành biến chứng huyết áp cao

Người huyết áp cao không nên ăn mặn. Trong thực tế, chỉ riêng tại Mỹ (Theo tờ The New England Journal of Medicine), khoảng 10% các trường hợp tử vong do nạp quá nhiều muối.

Muối nạp nhiều vào cơ thể khiến chúng hút nước và dư thừa chất lỏng khiến tăng huyết áp tăng. Việc giảm 4 – 6 gram muối mỗi ngày sẽ giúp huyết áp cá nhân giảm. Nói cách khác, khi bạn càng ăn nhiều muối thì huyết áp càng tăng.

Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi. Giảm bớt đồ ăn chứa nhiều chất béo. Ngoài ra, bạn nên vận động thường xuyên, tránh ngồi lì một chỗ. Nên tập thể dục từ 30 – 45 phút mỗi ngày và tập thường xuyên trong 7 ngày. Điều này giúp huyết áp ổn định, tránh nguy cơ biến chứng diễn ra.

Giảm cân để ngăn biến chứng huyết áp cao

Lượng insulin để giảm đường huyết ở người béo phì thấp hơn hẳn so với người bình thường. Ngoài ra người béo phì lại rất dễ tăng huyết áp do hàm lượng cholesterol tăng đột ngột. Mỡ máu xuất hiện nhiều và chèn ép các dây thần kinh dẫn truyền rất dễ gây biến chứng đột quỵ, co thắt cơ tim.

Do đó, cần giảm cân theo chế độ khoa học, không nên nhịn ăn để giảm cân hoặc uống thuốc giảm cân. Cần loại bỏ tinh bột từ động vật (thịt, cá…). Tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc hoặc ăn tinh bột từ thực vật. Kết hợp rèn luyện thể thao mỗi ngày 1 – 2 tiếng để cơ thể khỏe khoắn và săn chắc.

Nguyên tắc ăn uống cho người huyết áp cao gồm những gì, hiệu quả?

See more

Cách phòng tránh biến chứng huyết áp cao bằng cách dùng thuốc

Biến chứng huyết áp cao có thể nguy hiểm đến tính mạng gây đột quỵ, tai biến, thậm chí tử vong. Do đó, cần dùng thuốc Tây hoặc thảo dược thiên nhiên để tránh biến chứng xảy ra.

Dùng thảo dược thiên nhiên nấm lim xanh để ngừa biến chứng tăng huyết áp

Nấm lim xanh là loại thảo dược quý trong thiên nhiên. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, các dược chất trong nấm: Axit ganoderic, sterois, triterpenes… giúp giảm áp lực máu lên thành mạch, duy trì ổn định huyết áp.

Dùng thuốc hạ huyết áp để ngăn ngừa biến chứng huyết áp tăng

Nếu biện pháp không dùng thuốc chưa có hiệu quả, bạn nên sử dụng thuốc để tránh biến chứng bệnh. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để đạt hiệu quả và an toàn. Bạn không nên tự ý dùng thuốc hoặc sao chép đơn thuốc từ người khác để điều trị.

Một số loại thuốc hạ huyết áp có thể dùng:

• Ephedrin:  Có tác dụng tăng huyết áp, co mạch do tăng lưu lượng tim và co mạch ngoại vi. Không dùng thuốc này quá 7 ngày liên tiếp. Không dùng cho người mang thai dưới 3 tháng. Không dùng cho trẻ dưới 3 tuổi. Người bệnh tim, tiểu đường… cần thận trọng khi dùng thuốc.
• Heptamyl: Là thuốc trợ tim, tăng sức bóp của tim. Không dùng thuốc cho người bệnh cường giáp, tăng huyết áp mạn tính.
• Pantocrin: Kích thích tim mạch. Dùng để tiêm (khoảng 1 ống tiêm 1ml), tiêm dưới da hoặc bắp. Pantocrin đã có dạng uống.
• Bioton: Chống suy nhược cơ thể, tăng thể lực, trí nhớ…

Một số loại thuốc cần tránh dùng cho người huyết áp cao ngăn biến chứng:

Thuốc sủi: Là thuốc giảm đau, hạ số có chứa paracetamol (acetaminophen) hoặc thuốc điều trị bệnh dạ dày bicarbonat. Chính các ion canxi trong thuốc này gắn kết với phức tropomin C, tạo điều kiện cho actin kết hợp với myosin gây co cơ. Sự co cơ tiểu động mạch tăng lên sẽ cản trở sự lưu thông máu khiến huyết áp tăng.

Thuốc tránh thai: Có hỗn hợp estrogen và progesteron làm tăng huyết áp (tăng trung bình) là 5/3mmHg.

Thuốc kháng viêm: Do thuốc này làm thay đổi nồng độ prostaglandins ( thay đổi giá trị đo huyết áp).

Tham khảo thêm: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/cac-loai-benh/canh-giac-tang-huyet-ap-do-thuoc-373069.html

.