Cách đo huyết áp chuẩn giúp mọi người sớm phát hiện, theo dõi và kiểm soát bệnh. Vậy sử dụng máy đo huyết áp thế nào cho đúng?
Cách đo huyết áp chuẩn giúp người bệnh theo dõi và kiểm soát tốt tình trạng bệnh
Lưu ý khi đo huyết áp
Cách đo huyết áp chuẩn là phương pháp cần thiết và tốt nhất cho người có nguy cơ hoặc người bệnh huyết áp. Theo bác sĩ Lương Lễ Hoàng (Trung tâm Oxy cao áp TP Hồ Chí Minh), để đo huyết áp chuẩn ngay tại nhà, cần lưu ý những điều sau:
Tư thế đo huyết áp
Trước khi tiến hành đo, người bệnh cần lựa chọn tư thế thoải mái, thư giãn 5 phút. Kết quả đo sẽ không chính xác nếu đo ngay sau khi chạy nhanh, ăn no hoặc quá mệt.
Vị trí đo huyết áp
Đối với máy đo huyết áp điện tử, có thể đo ở bắp hoặc cổ tay. Trong hướng dẫn cách đo huyết áp chuẩn, người bệnh phải đặt điểm cảm ứng trong băng quấn tay nằm ngang mực tim.
- Trong trường hợp đo ở bắp tay, người bệnh có thể để cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn. Sao cho điểm cảm ứng ở vị trí trên nếp khửu tay chừng 2 cm.
- Nếu tiến hành đo ở cổ tay, người bệnh phải gập cánh tay một góc tầm 45 độ để cổ tay ngang với tim.
Đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn so với bắp tay do khó giữ cánh tay ổn định.
Phòng ngừa biến chứng tăng huyết áp nhất định phải biết – VnExpress
Phương tiện đo huyết áp
Máy đo huyết áp
Đa phần máy đo huyết áp hiện nay đều có độ chính xác cao. Nếu muốn chắc chắn chỉ số huyết áp, bạn có thể so sánh kết quả đo của máy tự động với máy cơ học.
Nếu muốn dùng máy đo điện tử, bạn nên chọn loại:
- Vận hành đơn giản chỉ có 1 nút. Điều này giúp người đo bớt phân tâm.
- Bơm nhanh, không tạo ra tiếng động lớn.
- Máy có tính cảm ứng cao. Tính năng này thể hiện ở việc máy sẽ ngưng hoạt động nếu cánh tay cử động.
Băng quấn tay của máy đo huyết áp
Tiêu chuẩn của bao quấn tay nếu đo ở bắp phải dài tối thiểu 33 cm. Nếu đo ở cổ tay thì khoảng 19.5 cm. Nhất định phải dùng bao tay có chiều dài thích hợp với tay người bệnh. Quấn băng tay phải chặt nhưng không được tạo cảm giác khó chịu cho bệnh nhân.
Thao tác thực hiện đo huyết áp
- Không ăn, uống và nói chuyên trong khi đo.
- Nếu lần đầu xác định huyết áp, cần đo cả 2 tay. Cánh tay có khuynh hướng huyết áp cao hơn sẽ được chọn để đo những lần sau đó.
- Tốt nhất nên đo huyết áp 2 lần/ngày: Buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau ăn chừng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả: Ngày, giờ, số đo để thuận tiện cho việc theo dõi và đánh giá tình trạng bệnh.
Hướng dẫn cách đo huyết áp chuẩn tại nhà
Để tiện cho việc chăm sóc sức khỏe các thành viên trong gia đình, theo dõi tình hình huyết áp, nhiều gia đình đã sử dụng máy đo tại nhà. Tuy nhiên, nhiều người không biết cách đo huyết áp chuẩn nên trong quá trình sử dụng gặp nhiều khó khăn.
Cách đo huyết áp bằng máy cơ
Các bộ phận của máy đo huyết áp cơ
- Vòng bít.
- Quả bóp để bơm khí đến vòng bít.
- Đồng hồ áp suất.
- Tai nghe nhịp tim.
Các bước đo huyết áp bằng máy bơm tay
Bước 1: Quấn vòng bít.
- Quấn vào bít vào cánh tay người bệnh, sao cho mép dưới của vòng bít cách khửu tay 3 cm. Lưu ý rằng, vạch dấu của vòng bít phải đặt cùng hướng với mạch máu. Vòng sắt tuyệt đối không được đặt trên mạch máu.
- Tiếp theo, kéo đầu vòng bít qua vòng sắt quanh bắp tay. Siết vòng bằng khóa dán với một lực vừa phải. Quấn vòng bít chính xác là bước đầu của cách đo huyết áp chuẩn.
Bước 2: Tiến hành đo huyết áp.
- Gắn ống nghe lên tai để xác định mạch đập trong quá trình đo.
- Nắm quả bóng cao su bên tay phải để bơm vòng bít lên. Bóp căng khóa tay sao cho áp lực lên tới 20 – 30 mm thủy ngân. Nới lỏng bộ truyền động lực phía tay trái để lưc nén khí trong vòng bít giảm nhẹ. Kiểm tra vòng bít.
- Khi nghe rõ nhịp tim, đọc chính xác giá trị hiện trên đồng hồ hiển thị. Kết quả này chính là huyết áp tâm thu và tâm trương thu được.
Bước 3: Ghi chép kết quả và vệ sinh máy.
Sau khi thu được kết quả, tiến hành ghi chép lại để tiện cho việc theo dõi. Đo xong, bạn nên tháo pin ra khỏi sản phẩm và cất máy vào hộp.
Bệnh cao huyết áp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị?
Phương pháp đo huyết áp chuẩn bằng máy điện tử
Đo huyết áp bằng máy điện tử cổ tay
Các bộ phận chính của máy đo huyết áp cổ tay:
- Pin.
- Vòng bít.
- Màn hình hiển thị được gắn liền trên vòng bít.
Các bước tiến hành đo:
- Chuẩn bị đo:
Kiểm tra pin xem lắp vào đùng vị trí hay chưa. Đeo vòng bít lên cổ tay trần sao cho vòng bít vừa vặn với cổ tay. Vị trí màn hình nằm trong cổ tay. Đặt cổ tay ngang với tim.
- Bắt đầu đo:
Ấn nút START, máy tiến hành bơm hơi vào vòng bít. Màn hình bắt đầu hiển thị các con số. Máy bơm đủ hơi sẽ tự động ngắt và vòng bít tiến hành xả hơi. Lúc này, giữ nguyên tư thế ngồi ban đầu. Biểu tượng trái tim thể hiện nhịp đập của tim.
- Sau khi đo:
Ghi lại kết quả thu được vào sổ theo dõi. Tháo máy ra khỏi cổ tay. Sử dụng vải mềm, khô vệ sinh máy. Cất máy vào hộp.
Cách đo huyết áp chuẩn bằng máy điện tử bắp tay
Trước khi đo:
Kiểm tra pin xem đã lắp đúng vị trí hay chưa.
Quấn vòng bít vào bắp tay:
- Quấn vòng bít vào bắp tay sao cho mép dưới của vòng bít cách khửu tay từ 2 – 3 cm. Vạch dấu của vòng bít phải để cùng hướng với mạch máu. Vòng sắt không được để trên mạch máu.
- Kéo nhẹ đầu vòng bít qua vòng sắt quanh bắp tay. Siết vòng bít bằng khoá dán với lực vừa phải. Không nên kéo vòng bít quá chặt, khoảng hở giữa cánh tay và vòng bít nên vừa 2 ngón tay.
Trong khi đo:
Nhấn nút “STAR”, vòng bít tự động sẽ tự động bơm đúng áp suất đo và xả hơi khi đo xong. Đọc kết quả hiển thị trên màn hình.
Sau khi đo: Kết quả tự động lưu vào bộ nhớ máy.
Đo huyết áp là cách tự đo kiểm soát các chỉ số huyết áp của bản thân. Người già, người bị huyết áp hoặc có nguy cơ mắc bệnh huyết áp nên biết cách đo huyết áp chuẩn ngay tại nhà để theo dõi huyết áp thường xuyên.
Dược chất trong nấm lim xanh có tác dụng điều hòa huyết áp hiệu quả
Để ngăn ngừa nguy cơ và biến chứng bệnh huyết áp, bên cạnh việc theo dõi huyết áp, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống khoa học và tập luyện thể dục thường xuyên.
Uống nấm lim xanh mỗi ngày cũng là một trong những phương pháp phòng và hỗ trợ điều hòa huyết áp hiệu quả. Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh, các dược chất: Axit ganoderic, sterois… có giúp giảm áp lực máu lên thành mạch. Theo đó điều hòa huyết áp, tăng tuần hoàn máu, cải thiện công năng của tim.
Tham khảo thêm: https://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/tu-van/do-huyet-ap-dung-cach-tai-nha-2418098.html
.
