Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm tại nhà TỐT NHẤT nhờ mẹo – Bác sĩ

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm tại nhà nhờ thực phẩm hiệu quả không khó, theo các bác sĩ da liễu. Vậy nguyên nhân nào khiến chị em khó nám da dứt điểm?

Tại sao cách chữa trị bệnh nám da lâu năm của bạn không hiệu quả?

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm “trên trời dưới bể” đều được chị em truy lùng và áp dụng rất nhiều. Thế nhưng, số đông phụ nữ bị nám da đều than thở chưa có phương pháp nào hiệu nghiệm triệt để. Chị Trang, 40 tuổi (Hà Nội) chia sẻ: “Mình bị nám da 5 năm nay, kem trị nám hàng ngoại nào đều dùng qua, mặt nạ tự nhiên nào cũng đã đắp, đốt tia laser không biết bao nhiêu lần. Nhưng nám chỉ mờ được 3 đến 4 tháng là xuất hiện trở lại và còn rõ nét hơn.” Đây là thực trạng chung mà chị em đều gặp phải khi điều trị nám da.

Theo các bác sĩ, việc trị nám da đòi hỏi sự kiên trì kết hợp với lối sống khoa học nghiêm túc. Thế nhưng, phần lớn chị em mắc sai lầm khi trị nám da dưới đây.

Chỉ trị nám da bên ngoài

Đốt laser, dùng kem trị nám, đắp mặt nạ là những cách chữa trị bệnh nám da lâu năm mà chị em nào cũng biết. Những phương pháp này phá vỡ cấu trúc sắc tố melanin (nguyên nhân chính hình thành nám da) bên dưới da, trả lại vẻ sáng mịn tự nhiên cho da. Tuy nhiên, sau khi kết thúc những liệu pháp này, sự tăng sinh melanin vẫn diễn ra. Vì vậy việc bị nám trở lại là điều dễ hiểu. Do đó, nếu chỉ tập trung trị nám bên ngoài sẽ chỉ cho hiệu quả tạm thời.

Lạm dụng viên uống estrogen tổng hợp

Nguyên nhân gây nám da do sự tăng sinh sắc tố melanin. Trong khi, sự tăng sinh này lại do sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể gây nên. Hiện nay, dùng viên uống estrogen là trào lưu mới mà phụ nữ cho rằng rất tốt cho làm đẹp. Tuy nhiên, lạm dụng estrogen có thể gây mất cân bằng nội tiết tố, thậm chí là ung thư buồng trứng, tử cung. Ngoài ra, cân bằng estrogen tự nhiên chỉ có tác dụng làm giảm sự tăng sinh sắc tố melanin. Trong khi, nếu muốn hết nám da, cần phải phá vỡ được kết cấu melanin trên da mặt.

Đặc biệt, trên thị trường hiện nay chủ yếu là estrogen tổng hợp. Trong khi chỉ có estrogen do buồng trứng tự sản sinh mới có tác dụng tốt nhất.

Lối sống thiếu khoa học làm nám da lâu khỏi

Khi áp dụng bất cứ cách chữa trị bệnh nám da lâu năm nào, nếu bạn ăn uống thất thường, đi nắng thường xuyên đếu khiến nám da quay trở lại. Ngoài suy giảm nội tiết tố, tia UV từ ánh nắng mặt trời, đồ ăn cay nóng đều là tác nhân khiến melanin tăng sinh. Vì vậy, muốn điều trị nám da triệt để, chị em cần xây dựng một chế độ sống lành mạnh.

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm hiệu quả nhất?

Dưới đây là những cách chữa trị bệnh nám da lâu năm an toàn chỉ nhờ thực phẩm mà bác sĩ khuyên dùng. Để đảm bảo hiệu quả, chị em cần kiên trì và lưu ý một số nguyên tắc dưới đây.

Nguyên tắc điều trị nám da

Muốn chữa trị nám da lâu ngày hiệu quả, phụ nữ bao giờ cũng cần trị cả ở bên trong và bên ngoài:

• Cân bằng nội tiết tốđể giảm sự hình thành melanin, loại bỏ tác nhân khác khiến sắc tố này hình thành;
• Phá bỏ kết cấu melanin đang tồn tại ở biểu bì, thượng bì;

Lưu ý về chế độ sinh hoạt khi trị nám da

Chế độ sinh hoạt khoa học giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh góp phần giảm thâm nám hiệu quả:

• Tránh ra ngoài từ 11 – 15h chiều, khi tia UV hoạt động mạnh nhất. Bất cứ khi nào ra ngoài, cũng cần thoa kem chống nắng, che chắn mặt cẩn thận. 
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya khiến nám da tăng nhanh hơn;
• Giữ tinh thần thoải mái, lạc quan;
• Thường xuyên tập thể dục;

Bị nám nên ăn gì và không nên ăn gì?

Để trị nám hiệu quả, bạn cần ưu tiên thực phẩm kích thích cơ thể sản sinh estrogen. Ngoài ra, cần tránh một số thực phẩm kích thích melanin hình thành dưới đây.

Thực phẩm người bị nám nên ăn:

• Thức ăn giàu selenium có trong măng, nấm, thịt trắng (cá, tôm, cua, sò biển, hàu…), gan, tỏi, hành tây…
• Thức ăn giàu vitamin C: chanh, cam, quýt, bưởi, cà chua, lê…
• Thực phẩm giàu vitamin E: ngũ cốc, rau xanh;

Không nên ăn một số thực phẩm:

• Đồ ăn cay: Hạt tiêu, ớt…
• Đồ uống chứa chất kích thích: Nước giải khát công nghiệp, rượu, bia…
• Đồ ăn quá mặn (không ăn quá 6g muối mỗi ngày);

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm bằng thiên nhiên

Những cách chữa trị bệnh nám da lâu năm tại nhà dưới đây kích thích cơ thể tự sản sinh estrogen, phá vỡ kết cấu melanin rất an toàn, hiệu quả. Để trị nám lâu ngày dứt điểm, bạn cần kiên trì áp dụng chế độ sinh hoạt trên và các liệu pháp trị nám tự nhiên dưới đây.

Những món ăn, nước uống trị nám lâu ngày hiệu quả

Trị nám da bằng dưa chuột?

Dưa chuột chứa hàm lượng lớn sắt, phốt pho, caroten, các vitamin C, B1, B2… có tác dụng kích thích buồng trứng sản sinh estrogen. Ngoài ra, ăn dưa chuột còn giúp loại bỏ đáng kể melanin trên mặt phụ nữ. Ít ai biết, cháo dưa chuột là món ăn trị nám, tàn nhang, trả lại cho phái đẹp một làn da trắng hồng hiệu quả.

Cách làm:

• Lấy 200g dưa leo tươi đã gọt vỏ, thái lát mỏng đem nấu với 100g gạo trắng. Đến khi cháo đã nhừ, nêm thêm muối và vừng cho vừa ăn. Nên ăn món ăn bổ dưỡng này khoảng 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Nước cà chua trị nám

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm từ cà chua rất dễ làm, được nhiều phụ nữ áp dụng. Cà chua rất giàu vitamin C, lycopen giúp loại bỏ hắc sắc tố trên da. Nhờ đó, ăn cà chua không chỉ trị nám, tàn nhang mà còn giúp phái đẹp ngăn ngừa lão hoá, giảm cân hiệu quả.

Các chuyên gia khuyên phụ nữ nên ăn sống hoặc uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da sáng dần, các vết nám giảm bớt chỉ sau một tháng thực hiện liên tục.

Cách chữa trị bệnh nám da lâu năm từ mầm đậu nành

Có nhiều tin đồn về mầm đậu nành gây dư thừa estrogen trong cơ thể. Điều này không hẳn sai, nhưng việc uống khoảng 3 ly nước ép mầm đậu nành mỗi tuần là cách bù đắp, cân bằng estrogen rất hiệu quả và an toàn.

Cách làm:

• Đem 100g đậu nành ngâm với nước ấm khoảng 40 độ đến khi vỏ đậu tróc hết;
• Đem ủ khoảng 1.5 ngày để đậu nảy mầm;
• Rửa sạch và trộn với nước đem xay, bỏ bã;
• Đem nước lọc được nấu chín và uống ngay. Bạn có thể thêm đường kính để nước mầm đậu nành ngon hơn.

Bã của mầm đậu có thể đem trộn với mật ong và đắp mặt nạ. Nhiều chị em chia sẻ, uống sữa mầm đậu nành kết hợp với đắp mặt nạ, da đã hết nám chỉ sau 2 tháng.

Trị nám nhờ nấm lim xanh

Đây là một trong những cách chữa trị bệnh nám da lâu năm rất hiệu quả, an toàn. Nấm lim xanh giàu selenium kích thích cơ thể sản sinh estrogen một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, các dược chất trong nấm như triterpenes, germanium, vitamin, betaglucan… giúp cân bằng lipid trong máu, giảm cân hiệu quả. Uống nấm lim xanh là giải pháp toàn diện để phụ nữ có một làn da sáng mịn, vóc dáng thon thả.

Những mặt nạ trị nám da hiệu quả

Khi đắp mặt nạ trị nám, bạn chỉ nên đắp từ 20 đến 30 phút. Đắp mặt nạ quá lâu khiến các dưỡng chất bị oxy hoá bởi môi trường. Việc này làm mặt nạ của bạn mất hiệu quả, thậm chí là gây mụn.

Mặt nạ trị nám da từ nghệ

Curcumin trong nghệ có tác dụng đào thải melanin bên dưới da hiệu quả. Không chỉ thế, curcumin còn giúp tái tạo da, ngăn chặn lão hoá hiệu quả. Nhờ đó, đắp mặt nạ từ tinh bột nghệ giúp nhanh chóng trị nám da hiệu quả.

Cách làm: Lấy khoảng 2g tinh bột nghệ trộn đều với 1 thìa mật ong, đắp lên mặt khoảng 30 phút. Cần thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần vào các buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ khoai tây trị nám da

Khoai tây giàu vitamin, chất xơ, kali… giúp da tự sản sinh được nhiều collagen, giảm thâm nám hiệu quả.

Cách làm:

• Lấy một nửa củ khoai tây đem hấp (khoai luộc bị mất đi 50% dinh dưỡng) và trộn đều với sữa tươi không đường.
• Rửa mặt sạch bằng nước ấm, mát-xa mặt trong khoảng 5 phút rồi đắp hỗn hợp khoai tây, sữa tươi lên mặt trong 30 phút.

Mặt nạ nấm lim xanh mật ong giảm thâm nám

Bạn có thể tận dụng bã nấm sau khi sử dụng để đắp mặt nạ giúp làm da sáng hồng, làm mờ các về thâm nám hiệu quả:

• Đem nghiền nhỏ bã nấm thành bột, trộn đều với nửa thìa mật ong.
• Đắp mặt nạ khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước.

Tham khảo thêm: Điều trị nám da như thế nào? 

.