Cách phòng tránh ung thư vòm họng hiệu quả như thế nào? Các cách phòng tránh ung thư vòm họng hiệu quả? Ung thư vòm họng là một căn bệnh nguy hiểm, thường chỉ được phát hiện ở giai đoạn cuối. Ung thư vòm họng chủ yếu do lây nhiễm virus HPV. Tiêm vắc xin HPV phòng tránh ung thư vòm họng giúp giảm tỷ lệ mắc ung thư.
Cách phòng tránh ung thư cổ tử cung chủ yếu do chế độ sinh hoạt của bệnh nhân. Trên thực tế, số ca mắc căn bệnh này đang ngày càng gia tăng. Việc tìm hiểu về căn bệnh ung thư vòm họng, cũng như cách phòng tránh ung thư vòm họng đang được dư luận xã hội hết sức quan tâm.
Bệnh ung thư vòm họng rất dễ mắc và tiến triển nhanh. Nhưng nếu được phát hiện và điều trị sớm ở giai đoạn đầu, tiên lượng sống lên tới 72%. Vì vậy, nên phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Cách phòng tránh ung thư vòm họng
Chế độ ăn uống hợp lí
Bạn cần chú ý cân bằng, đa dạng các loại thức ăn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chú ý ăn nhiều rau xanh, hoa quả là các thức ăn chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Đặc biệt là các loại như chuối, cà rốt, củ cải. Vì trong các loại củ quả này rất giàu chất chống oxy hóa Fenolics giúp chống lại các tế bào ung thư. Nên ăn khoảng 4 – 6 lần trong tuần sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể.
Bạn cũng nên ăn nghệ. Trong bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát tán. Ngoài ra, bạn không nên ăn các loại như dưa muối, cà muối để hạn chế căn bệnh này.
Có chế độ ăn uống hợp lý là một trong những cách phòng tránh ung thư vòm họng.
Hạn chế ăn đồ nướng
Nước nóng dễ làm tổn thương các tế bào ở cơ quan vòm họng này. Việc uống trà, cà phê, uống canh, súp lúc vẫn còn nóng có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng.
Trong mùa đông, đồ nướng là một trong những lựa chọn hàng đầu của thực khách. Bởi vì sự thơm ngon, nóng hổi. Nhưng sự thực là, thực phẩm khi được nướng lên sẽ sinh ra các chất có khả năng gây nên các bệnh ung thư. Trong đó có cả ung thư vòm họng cũng không thể tránh khỏi.
Không dùng chất kích thích
Các chất kích thích có trong thuốc lá, rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư họng. Khi bạn sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn thì bao giờ vòm họng cũng là nơi đầu tiên bị hứng chịu những ảnh hưởng.
Theo nghiên cứu, khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Và do vậy, bạn có khả năng giảm được 1/2 nguy cơ ung thư phổi. Hơn hết giảm dần nguy cơ ung thư họng, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy khi đã ngưng sử dụng thuốc lá.
Rèn luyện thể dục thể thao
Cách phòng tránh ung thư vòm họng là chú ý tập luyện, rèn luyện thể dục. Có chế độ làm việc sinh hoạt hợp lý để nâng cao sức khỏe. Mỗi ngày, bạn nên vận động các bài thể dục trong khoảng 30 phút.
Rèn luyện thể dục giúp bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu, giải tỏa stress. Nó còn giúp các cơ vận động, đốt cháy lượng mỡ thừa. Hơn hết nó còn giúp tăng khả năng miễn dịch với các loại bệnh tật.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp cho bạn có cách phòng tránh ung thư vòm họng hiệu quả. Khi ở giai đoạn đầu, bệnh nhân thường nghĩ đơn giản là mình bị đau họng, rát họng do nói nhiều. Vì vậy, bệnh nhân chỉ mua thuốc uống mà không tới các cơ sở y tế khám chữa. Từ đó dẫn tới kéo dài làm bệnh ung thư vòm họng thêm nặng. Khi có các biểu hiện bất thường ở tai, mũi họng, bạn cần tới các cơ sở y tế khám chữa. Bởi nếu để lâu, bệnh có thể phát triển, ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra có thể gây ra các bệnh khác, đặc biệt là ung thư vòm họng.
Tiêm vắc xin HPV ngăn ngừa tế bào ung thư hiệu quả
Tiêm vắc xin HPV phòng tránh ung thư vòm họng
Virus gây u nhú ở người (HPV) là một loại virus lây truyền qua đường tình dục phổ biến trên thế giới. Loại virus này là nguyên nhân gây ra ung thư cổ tử cung ở nữ giới. Mặt khác nó có liên quan đến một vài bệnh ung thư khác, trong đó có ung thư vòm họng.
Ung thư vòm họng có liên quan đến HPV đang ngày càng gia tăng ở nam giới. Tỷ số nam/nữ mắc bệnh là 9:1. Chưa thể lý giải được tại sao lại xảy ra điều này. Rất có thể là do nam giới sẽ bị nhiễm với một lượng lớn vi rút trong quá trình quan hệ tình dục đường miệng với nữ giới.
Một khả năng khác cũng có thể xảy ra đó là tỷ lệ nhiễm virus của nam và nữ là như nhau. Do có thể đáp ứng miễn dịch của nam với loại virus này kém hơn nữ giới, do đó họ dễ dàng bị bệnh hơn.
Ung thư vòm họng do virus HPV
Nhiễm HPV là một tình trạng rất phổ biến nhưng 90% các ca đều tự khỏi và chỉ có 10% các ca còn lại là chuyển thành mắc HPV mạn tính – nguy cơ cao phát triển thành ung thư vòm họng.
Triệu chứng của ung thư vòm họng bao gồm:
- Sưng đỏ vùng miệng.
- Xuất hiện khối u có thể nhìn hoặc sờ thấy qua da cổ.
- Sưng phù amidan và nuốt vướng.
Từ năm 1920, nước Mỹ được xếp vào nhóm có hoạt động tình dục cởi mở. Cùng với xu hướng nhiễm HPV ở mức cao và gia tăng tỷ lệ ung thư cổ tử cung, thì tỷ lệ nhiễm ung thư vòm họng cũng bắt đầu ở mức cao. Nhờ có Pap test mà tỷ lệ mắc ung thư cổ tử cung đã giảm đi đáng kể. Xét nghiệm Pap test định kỳ phát hiện sớm và ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên tỷ lệ phụ nữ tử vong do ung thư cổ tử cung vẫn còn ở mức cao.
Xem thêm: Dấu hiệu của ung thư vòm họng – Dân Trí
Tiêm vắc xin HPV
Năm 2006, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã chấp thuận ba loại vắc xin phòng chống HPV được đem ra sử dụng, giúp chống HPV-16 và HPV-18. Loại vắc xin mới nhất là Gardasil 9 cũng giúp bảo vệ bạn khỏi 9 chủng virus HPV.
Theo khuyến cáo của Cơ quan Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì vắc xin nên được tiêm cho cả nam nữ trong độ tuổi từ 11 đến 12. Tiêm phòng được chia làm 3 mũi. Mũi thứ 3 được tiêm vào lúc 13 tuổi nhưng có thể tiêm muộn hơn.
Lý do tại sao lại tiêm vào độ tuổi này là do ở Mỹ độ tuổi quan hệ tình dục lần đầu rơi vào khoảng 13-14 tuổi. Loại vắc xin này chỉ có công dụng bảo vệ hữu hiệu nhất với những người chưa quan hệ tình dục.
.
