Mỡ bụng do đâu mà có?

Nỗi ám ảnh mang tên mỡ bụng khiến nhiều chị em tự ti trong cuộc sống, không dám mặc đầm ôm body, không dám mặc bikini khi đi du lịch,… Cần tìm hiểu rõ nguyên nhân khiến bản thân bị béo bụng để có cách khắc phục kịp thời.

Vòng eo có một chút “mỡ màng” cũng không gây hại cho cơ thể, hỗ trợ bảo vệ ruột, dạ dày và các cơ quan khác. Tuy nhiên quá nhiều mỡ bụng lại gây ra các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch. Nguyên nhân béo bụng được tổng hợp dưới đây sẽ giúp bạn ý thức rõ hơn về cơ thể mình.

Mỡ bụng khiến nhiều phụ nữ mất tự tin

  • Không hề ăn chất béo

Nhiều người không phân biệt được các loại chất béo, quan niệm sai lầm rằng muốn giảm cân phải tránh xa chất béo hoàn toàn. Thực tế, bạn cần ăn nhiều chất béo không bão hòa đơn để giảm mỡ bụng. Đây là kết quả của Trung tâm Nghiên cứu phòng ngừa bệnh Yale, Mỹ. Theo đó, cảm giác no do chất béo không bão hòa đơn gây ra khiến bạn bớt hứng thú ăn những thực phẩm không có lợi cho sức khỏe. Chất béo không bão hòa đơn thường có trong các loại hạt, quả bơ, dầu olive,… Bạn có thể sử dụng với số lượng vừa đủ mỗi ngày.

  • Nghiện đồ ăn nhanh

Hamburger, gà rán, khoai tây chiên, thịt hộp, các loại nước đóng hộp,… đều là hung thần gây ra mỡ bụng. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt làm tăng insulin, khiến bụng được kích thích tích mỡ nhiều hơn. Để có khẩu phần ăn hợp lý hơn, bạn nên bổ sung hoa quả, rau củ và đặc biệt có thể uống nấm lim xanh hàng ngày thay nước, sẽ có tác dụng đánh tan mỡ bụng rất tốt.

  • Uống nhiều bia rượu

Không phải chỉ có đàn ông mới có “bụng bia”. Phụ nữ cũng vậy, nếu nạp vào cơ thể nhiều bia rượu cũng sẽ dễ tăng cân, tích mỡ ở vùng bụng, vừa mất thẩm mỹ vừa không có lợi cho sức khỏe.

  • Giai đoạn mãn kinh

Ở giai đoạn này, những biến đổi về hormone và tâm sinh lý khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi. Béo bụng là một trong những biểu hiện dễ thấy nhất, tuy nhiên điều này có thể được khắc phục bằng các phương pháp tập thể dục, yoga,…

Để tránh mỡ bụng và lấy lại vóc dáng thon gọn, phụ nữ được khuyến cáo sử dụng nấm lim xanh.Do chứa các thành phần dược chất tự nhiên acid amin,nấm lim xanh giúp giảm cân hiệu quả.Các acid amin đốt cháy mỡ thừa,giảm mỡ tích tụ,mỡ máu,gan,tim.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...