Tập thể dục mỗi ngày, ăn uống khoa học, tinh thần lạc quan… là những điều mà các chuyên gia y tế khuyên những người phụ nữ nên thực hiện sau khi điều trị ung thư vú.
Chế độ ăn và từ bỏ thuốc lá
Không hút thuốc, ăn uống một cách khoa học không đồng nghĩa bạn tránh được bệnh ung thư. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ung thư vú và thói quen lối sống không lành mạnh sẽ dẫn đến bệnh bệnh tim và tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy rằng khi thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt là khi mãn kinh) làm tăng nguy cơ bị ung thư vú, đặc biệt nếu bạn tăng cân khi đã trưởng thành.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Thiết lập lịch trình khám định kỳ. Nếu qua mỗi năm mà không có gì lạ, điều này giúp bạn giảm nguy cơ tái phát bệnh nhưng chỉ an toàn sau cột mốc năm năm. Tuy nhiên, đối với bệnh ung thư vú bạn có thể bị lại sau 20-25 năm. Do đó, các chuyên gia cho rằng việc thường xuyên kiểm tra là rất cần thiết.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ để kiểm soát bệnh ung thư vú tái phát (ảnh minh họa)
Tập thể dục
Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo những người sau điều trị ung thư cần dành 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày một tuần để tập thể dục. Bạn không cần phải đến phòng tập chuyên nghiệp, việc tập gì và như thế nào là tùy thuộc vào bạn hoặc bác sĩ hướng dẫn. Việc này giúp tâm trạng thoải mái, cải thiện giấc ngủ, giảm stress, kiểm soát việc tăng cân, tăng sự tự tin và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại khác như bệnh tim hay tiểu đường.
Giữ tinh thần lạc quan
Đây được coi là một yếu tố vô cùng quan trọng quyết định tới việc bạn có chống chọi được với bệnh thật thành công hay không. Trên thực tế đã chứng minh, những người luôn luôn giữ cho mình một tinh thần thỏa mái trong khi điều trị bệnh thì tỉ lệ thành công chiến thắng với bệnh tật rất cao.
Giữ môi trường sống sạch sẽ
Môi trường sống ô nhiễm sẽ có nguy cơ dẫn đến bệnh ung thư. Một số chất như thuốc trừ sâu có thể hấp thụ vào cơ thể gây rối loạn các hoạt động của hóc môn.
Các chuyên gia cảnh báo rằng, bạn có thể làm hết tất cả các điều trên nhưng việc giữ gìn sức khỏe sau khi bị ung thư vú vẫn không nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Theo Vnex
