Nhịn ăn hoặc chỉ ăn rau quả, uống giấm thay nước, ăn đồ chua… là những biện pháp giảm cân phản khoa học mà nhiều phụ nữ hiện nay vẫn đang áp dụng. Nguy hiểm là những biện pháp này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, từ một người thừa cân khỏe mạnh, sang gầy yếu, bệnh tật.
Cách giảm cân bằng nấm lim xanh Tiên Phước
Dưới đây là một số thông tin về nguyên tắc giảm cân nhanh khoa học và mách chị em bí quyết giảm cân từ thảo dược thiên nhiên an toàn và hiệu quả.
Cách giảm cân nhanh bằng nấm lim xanh tác dụng nấm lim xanh Lào
Căn cứ xác định mức độ thừa cân, béo phì
Nhiều chị em không hài lòng về một bộ phận nào đó trên cơ thể (có bắp chân, bắp chân to…) liền thực hiện giảm cân, mà không biết rằng để xác định chính xác mình thừa cân hay không, cần dựa trên cơ sở khoa học, không thể theo cảm quan.
Bước xác định nguy cơ và mức độ béo phì khá quan trọng. Đó sẽ là căn cứ để chị em lượng hóa được quá trình giảm cân và điều chỉnh lại chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.
Chỉ số khối cơ thể BMI là căn cứ khoa học xác định tình trạng cơ thể. Chỉ số này được đo bằng cách lấy cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Tuy nhiên, chỉ số này không áp dụng đối với phụ nữ có thai, trẻ em dưới 18 tuổi và người cao tuổi.
Chỉ số BMI đối với người châu Á:
+ BMI>23: thừa cân,
+ 25<BMI<30: Béo phì độ 1
+ 30< BMI<35: Béo phì độ 2
+ BMI> 35: Béo phì độ 3
Hoặc cách đơn giản hơn khi căn cứ vào số đo vòng eo. Bạn dùng thước dây đo vòng eo trên 90cm với nam và 80cm với nữ là béo phì.
Nấm lim xanh thu hái từ rừng và tác dụng giảm cân của nấm lim xanh tự nhiên
Trọng lượng giảm trong ngưỡng an toàn
Mức giảm cân an toàn là tối đa 5% trọng lượng cơ thể mỗi tháng. Ví dụ, một người cao 165 cm nặng 80 kg được xếp vào nhóm béo phì. Cân nặng giảm xuống hợp 60kg là an toàn, như vậy người này có thể giảm tối đa là 4 kg trong một tháng và cần kiên trì trong ít nhất 5 tháng.
Tạm biệt nỗi lo thừa cân với nấm lim xanh Tiên Phước
Nấm lim xanh giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn
Sử dụng nấm lim xanh Tiên Phước là giải pháp mới trong giảm cân bằng thảo dược vô cùng an toàn và hiệu quả. Với các thành phần vi chất và dược chất quý trong nấm có khả năng hạn chế quá trình chuyển hóa cacbon-hydrat qua đó kiểm soát sự thèm ăn, làm gia tăng quá trình tổng hợp glycogen và thúc đẩy quá trình oxy hóa, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời, bài thuốc từ nấm lim xanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng.
Khi vào cơ thể, các dược chất trong nấm kích thích quá trình thải độc, thanh lọc cơ thể, giảm tích tụ mỡ, làm giảm mỡ máu, trong gan và các cơ quan khác của cơ thể. Sử dụng nấm lim xanh Tiên Phước Quảng Nam còn có tác dụng giúp bổ sung năng lượng, bồi bổ cơ thể không làm suy giảm sức khỏe trong giai đoạn giảm cân. Các chất độc trong cơ thể được xả ra ngoài qua đường nước tiểu nên vô cùng an toàn.
Nấm lim xanh giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn
