Đau dạ dày là tình trạng đau bụng trên liên tục có thể hàng giờ kèm theo rất nhiều triệu chứng khác làm người bệnh luôn cảm thấy khó chịu ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống, dưới đây là một số vấn đề người bệnh đau dạ dày cần lưu ý.
Những lưu ý cần thiết cho người bị đau dạ dày
Những lưu ý cần thiết người bị đau dạ dày cần nắm rõ:
Khi bị đau dạ dày người bệnh sẽ bị những cơ đau hành hạ kèm theo đó là cảm giác khó chịu buồn nôn, ăn không ngon miệng, tức bụng, đầy hơi, khó tiêu, có thể táo bón hoặc tiêu chảy, ợ hơi, khi ăn vào cơn đau có thể dịu đi. Việc áp dụng những cách dưới đây để có thể hỗ trợ bạn tích cực trong thời gian điều trị bệnh dạ dày.
Uống nước ấm
Nhiệt độ lý tưởng cho dạ dày là từ 30-32 độ C. Nếu nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày sẽ dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.
Hạn chế ăn hoặc uống sữa đậu nành
Đậu nành hay các sản phẩm chế biến từ đậu tương như sữa đậu sẽ khiến cho axit trong dạ dày bị dư thừa sẽ rất dễ bị đầy hơi, khi đó bệnh đau dạ dày sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Ăn chậm, nhai kỹ
Việc chúng ta ăn quá nhanh hay quá chậm cũng sẽ gây áp lực cho dạ dày. Vì vậy, bí kíp cho người mắc bệnh đau dạ dày đó là nên nhai chậm, nhai kỹ có thể tăng tiết dịch tụy, từ đó làm cho dịch mật và axit hydrochloric giảm và không gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Mát xa trước khi đi ngủ
Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác, làm giảm thiểu tích cực các triệu chứng của bệnh đau dạ dày.
Theo VTC
