Nhiều người khi biết mình mắc bệnh ung thư đã rơi vào trạng thái tuyệt vọng, suy sụp, họ nghĩ đó chính là “bản án tử hình”. Càng trong trạng thái tuyệt vọng bệnh tình càng chuyển biến xấu, lạc quan là yếu tố quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư.
Bệnh nhân ung thư không những phải đối mặt với những đau đớn do các triệu chứng của bệnh, các đợt hóa trị, xạ trị hay các cuộc phẫu thuật gây ra mà còn luôn phải sống trong trạng thái lo lắng về nguy cơ bệnh tái phát, về gánh nặng chi phí… tất cả những điều đó ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh. Điều quan trọng trong cuộc chiến này là người bệnh không mất niềm tin, hy vọng vào cuộc sống, mạnh mẽ và tích cực cải thiện chất lượng cuộc sống bằng thái độ lạc quan. Người bệnh ung thư nên thực hiện những lời khuyên dưới đây để cải thiện chất lượng sống.
Người bệnh ung thư nên tập yoga để giảm stress
– Bệnh nhân và gia đình cần cố gắng chấp nhận sự thật về tình trạng bệnh, tìm giải pháp điều trị và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
– Để giảm bớt nỗi đau bệnh tật, người bệnh nên thực hiện một số sở thích của mình và tìm kiếm những niềm vui nhỏ như nuôi động vật, nghe nhạc, đọc sách, đi dạo với người thân.
– Tận dụng tối đa thời gian để cười nhiều hơn mỗi ngày, giải tỏa bớt căng thẳng và giúp tinh thần nhẹ nhõm hơn bằng cách xem chương trình hài hay vui đùa với bạn bè.
– Từ bỏ những thói quen xấu khiến bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn như hút thuốc, uống rượu,…
– Tham gia các nhóm hỗ trợ ung thư, cùng trò chuyện, chia sẻ các vấn đề về bệnh tình, cuộc sống. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn khi chứng kiến những hoàn cảnh tương tự mình đã nỗ lực như thế nào.
– Giữ tinh thần lạc quan nhưng không có nghĩa bạn phải cố tỏ ra mạnh mẽ, hãy bộc lộ và chia sẻ cảm xúc của mình để thấy thoải mới hơn và có thêm sức mạnh chiến đấu với bệnh tật.
– Bạn có thể thử tập yoga, thiền để giảm stress, có tinh thần lạc quan, thêm sức mạnh và hy vọng vào cuộc sống.
Theo Sức khỏe & đời sống
