Tăng cường miễn dịch như thế nào tốt nhất?
Cách tăng cường miễn dịch là một trong những vấn đề hiện nay rất nhiều người quan tâm. Trong đó các cách cách tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên luôn được nhiều người áp dụng. Nếu bạn băn khoăn về vấn đề thì đừng bỏ qua những thông tin sau đây:
Có chế độ sinh hoạt phù hợp
Cách tăng cường miễn dịch đầu tiên cần phải lưu ý chính là có chế độ sinh hoạt phù hợp. Trong đó việc ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng là điều cực kỳ quan trọng. Khi ngủ đủ giấc, kiểm soát tình trạng stress hợp lý thì hàm lượng Hormone Cortisol sẽ giảm.
Chính vì vậy mà cơ thể sẽ không bị kìm hãm khả năng hoạt động của hệ miễn dịch. Mỗi ngày bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng và nên hạn chế tình trạng căng thẳng bực bội.
Nói không với các chất kích thích
Muốn tăng cường miễn dịch thì cần phải nói không với các chất kích thích. Việc sử dụng bia rượu không chỉ khiến hệ miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ mắc bệnh gan, phổi. Bởi lẽ đây là loại thực phẩm rất có hại cho cơ thể. Tuy nhiên nếu sử dụng rượu thuốc thì mọi người cần phải lưu ý là sử dụng đúng liều lượng.
Bổ sung thực phẩm lợi khuẩn
Sử dụng thực phẩm lợi khuẩn rất tốt vì có khả năng tăng cường miễn dịch. Việc uống sữa chua thường xuyên vừa giảm nguy cơ nhiễm trùng dạ dày, viêm đường hô hấp. Vì vậy đừng quên bổ sung một đến hai hũ sữa chua mỗi ngày.
Không bỏ qua tỏi trong thực đơn
Theo các nghiên cứu khoa học tỏi là một loại kháng sinh cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe. Tỏi có tác dụng thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển. Bởi lẽ loại gia vị này có thể hủy hoạt chất hiệu quả. Chính vì thế bổ sung tỏi vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức đề kháng.
Trên đây là một số thông tin về 4 cách tăng cường miễn dịch đơn giản, dễ thực hiện. Làm đều đặn những cách này sẽ giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt nhất.
Không bỏ qua tỏi trong thực đơn hàng ngày
Thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn của Úc có những loại nào?
Trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả cần được quan tâm hàng đầu. Những sản phẩm tăng đề kháng của Úc luôn được tin dùng về chất lượng, hiệu quả là:
Vitamin tổng hợp Blackmores Essentials Multivitamin
Thuốc được điều chế giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất, Vitamin cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm dùng cho những người có hệ miễn dịch kém, sức đề kháng yếu; hoặc người hay đau ốm, căng thẳng mệt mỏi.
Trong thuốc chứa các loại Vitamin như A, E, C, D, K, nhóm B, kẽm,… Thuốc cung cấp Vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể; từ đó tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Một số loại Vitamin Blackmores giúp cơ thể tăng sức đề kháng
Siro Sambucol
Sản phẩm được chiết xuất từ quả cơm cháy đen, hỗ trợ đề kháng cho cơ thể. Siro hỗ trợ chữa bệnh cảm cúm, ho lâu ngày, hắt hơi và một số bệnh thông thường khác.
Ngoài ra, siro còn bổ sung kẽm, Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, chống vi khuẩn.
Vitamin C Nature’s Way
Vitamin C Nature’s Way là dòng sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên; tác dụng giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, chống Oxy hóa, tổng hợp Collagen. Ngoài ra, Vitamin C Nature’s Way tăng sự hấp thụ sắt vào cơ thể. Từ đó, công dụng giúp chữa lành vết thương, thúc đẩy sản sinh Collagen cho da.
Thành phần của sản phẩm chứa Ascorbic Acid, Sodium Ascorbate, Lactose,… Đặc biệt, sản phẩm không chứa chất bảo quản, tạo màu lành tính và an toàn cho cơ thể.
Swisse Vitamin C + Manuka Honey
Viên uống Swisse Vitamin C + Manuka Honey với thành phần chính là mật ong và Vitamin C. Thành phần tự nhiên giàu dưỡng chất chống Oxy hóa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
Vitamin C giúp giảm khả năng mắc các bệnh sổ mũi, ho khan, cảm cúm phòng ngừa bệnh tật. Bên cạnh đó chất chống Oxy hóa trong viên uống làm làn da tươi trẻ hơn; thúc đẩy quá trình tạo Collagen cho da đẹp hơn mỗi ngày.
Tất cả những sản phẩm đều là thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Muốn cơ thể khỏe mạnh hãy bổ sung dưỡng chất thường xuyên bằng thực phẩm chức năng..
