Tiết trời mùa đông lạnh, nếu bạn không biết cách ăn uống thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, sau đây là 1 số loại thức uống giúp tốt cho bạn vào mùa đông
Sinh tố gừng và chuối
Gừng có đặc tính kháng viêm giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng, đồng thời giúp tạo nhiệt trong cơ thể. Chuối có chứa kali và rất giàu năng lượng, sự kết hợp hoàn hảo này sẽ giúp cơ thể luôn hoạt động và ấm áp trong mùa đông.
Sinh tố sô cô la và quế
Quế là gia vị nóng rất thích hợp trong mùa đông, đặc biệt là với những người bị lạnh bụng. Sôcôla và quế khi kết hợp với nhau sẽ giúp cơ thể luôn ấm áp. Tuy nhiên bạn nên chọn sô cô la đen thay vì sôcôla sữa. Hãy thêm một chút quế, sữa, đá vào máy xay, xay nhuyễn và thưởng thức.
Sinh tố quế và táo
Quế giữ nhiệt cơ thể, còn táo rất giàu vitamin C và chất dinh dưỡng quan trọng. Một ly sinh tố táo kèm thêm một chút quế sẽ tạo nên hương thơm và hương vị cay rất hấp dẫn và giữ ấm cho cơ thể hiệu quả. Đây cũng là một thức uống rất tốt cho những người muốn giảm cân vì nó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
Sinh tố yến mạch, mật ong và bạc hà
Yến mạch giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn trong mùa đông, trong khi mật ong là một sự thay thế hoàn hảo cho đường và bạc hà giúp tăng cường hương vị và sự lành mạnh của sinh tố.
Bạn có thể sử dụng thảo được nấm lim xanh mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại cảm giác tê buốt của mùa đông.
