Công dụng làm đẹp của nấm gồm giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da. Biết được những cách sử dụng nấm sẽ giúp bạn đẹp hơn mỗi ngày.
Nấm giúp giảm cân, đẹp dáng
Công dụng làm đẹp của nấm không thể thiếu giảm cân, đẹp dáng. Các chất dinh dưỡng trong nấm giúp bạn có một cơ thể cân đối và làn da sáng đẹp.
Nấm có công dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả
Chất dinh dưỡng trong nấm giúp giảm cân
Trong nấm có chứa chất đạm, chất xơ, các vitamin và chất khoáng. Nấm chứa ít calories, ít chất béo, carbohydrate và natri nhưng có tới 90% trong là nước.
Ăn nấm thường xuyên có thể làm giảm nồng độ triglyceride và các lipoprotein có trong cholesterol xấu. Đồng thời, nó làm tăng lượng lipoprotein có trong cholesterol tốt khiến mạch máu thông tốt hơn. Vì thế, cơ thể duy trì gọn gàng hơn. Ngoài ra, trong nấm còn chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng giúp cân bằng dinh dưỡng trong quá trình giảm béo.
Không chỉ giúp giảm cân, nấm còn có tác dụng giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, tăng sự sản sinh lượng insulin trong cơ thể. Bổ sung nấm trong thực đơn hàng ngày sẽ cải thiện sức khỏe của bạn.
Một số loại nấm giúp giảm cân, giữ dáng
Giảm cân là nhu cầu làm đẹp của rất nhiều người. Biết được các loại nấm có công dụng giảm cân sẽ giúp bạn có thân hình thon gọn, khỏe đẹp.
Công dụng làm đẹp của nấm hương
Nấm hương có nhiều đạm, giàu khoáng, vitamin B, C, tiền vitamin D, canxi, nhôm, sắt, magie cùng các loại enzyme và acid amin cần thiết. Chất eritadenin trong nấm hương làm giảm cholesterol có hại (LDL). Từ đó, công dụng làm đẹp của nấm hương là cung cấp chất dinh dưỡng mà không làm tăng cân.
Nấm rơm giúp giảm cân hiệu quả
Nấm rơm chứa đến 90% nước cùng các khoáng chất protid, lipid, glucid, chất xơ, calcium, photpho, sắt, cùng một lượng nhỏ các vitamin B, C, A, PP. Nấm có tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, làm hạ cholesterol, chống béo phì hữu hiệu.
Nấm lim hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nấm lim có giá trị dinh dưỡng cao và được dùng nhiều để sản xuất các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Các dược chất trong nấm lim làm giảm mỡ nhanh, giảm cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ.
Làm đẹp da bằng nấm
Công dụng làm đẹp của nấm còn có làm đẹp da. Có nhiều cách chế biến để nấm phát huy công dụng làm đẹp da hiệu quả.
Làm đẹp da bằng các loại nấm ăn
Nấm ăn được biết đến là nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Công dụng làm đẹp của nấm cũng vô cùng hữu hiệu. Đặc biệt, làm đẹp da bằng nấm rất an toàn, hầu như không gây ra tác dụng phụ nào cả.
Các dưỡng chất trong nấm giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của nội tiết tố xấu đến da. Từ đó, nấm giúp chống lão hóa hiệu quả. Nấm giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự trao đổi chất, khiến tiến trình tái tạo da diễn ra tốt hơn.
Hoạt chất polysaccharide tạo nên công dụng làm đẹp của nấm. Hoạt chất này giúp tăng cường tổng hợp ADN và làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Mặt khác, selenium, đặc biệt là ergothionenine là các chất chống oxy hóa cực mạnh. Các chất này giúp khử các gốc tự do có hại trong cơ thể, tránh sự tấn công của chúng lên các màng tế bào. Từ đó, nấm giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.
Không những thế, nấm ăn còn giúp làm đẹp gián tiếp bằng cách ổn định và cải thiện tình trạng tiêu hóa trong cơ thể. Bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt là cơ sở cho một làn da sáng đẹp và khỏe mạnh…
Nấm lim xanh làm đẹp da
Loại bỏ nám, tàn nhang và ngăn ngừa nếp nhăn
Công dụng làm đẹp của nấm lim xanh nhờ vào thành phần riboflavin. Nấm lim xanh giúp xóa bỏ tàn nhang, giảm thiểu các yếu tố độc hại cũng như các nếp nhăn xuất hiện xung quanh vùng miệng và đuôi mắt, giúp da săn chắc.
Sử dụng nấm lim như một thức uống hằng ngày sẽ có tác dụng điều hòa lượng vitamin C trong cơ thể. Nấm lim xanh hỗ trợ điều tiết nước trong da, giúp nâng cao độ căng và độ đàn hồi cho da.
Công dụng làm đẹp của nấm lim xanh là loại bỏ nám, tàn nhang
Làm đẹp từ nấm lim xanh chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa
Erthioneine trong nấm lim xanh là một loại acid amin có dược tính vô cùng đặc biệt. Erthioneine hoạt động trên hai cơ chế: tự hoạt động và kết hợp với các chất thiên nhiên khác. Khi kết hợp với các chất thiên nhiên khác, nấm lim xanh làm gia tăng khả năng của hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, chất selenium trong nấm lim xanh cũng là một chất chống lão hóa tuyệt vời. Selenium giúp cơ thể ngăn chặn tế bào ung thư, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Từ đó, selenium làm nên công dụng làm đẹp của nấm lim xanh.
Selenium rất cần thiết cho hệ thống miễn nhiễm và sự hoạt động của cơ tim. Nó giúp cân bằng kích thích tố và tạo ra chất prostaglandin, làm da và tóc khỏe mạnh. Selenium còn giúp làm mờ các vết thâm, giảm nếp nhăn. Dùng nấm thường xuyên sẽ giúp cho chị em phụ nữ duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da.
Cách sử dụng nấm lim xanh làm đẹp da
Làm đẹp da bằng nước sắc nấm lim xanh
Bước 1: Đun 10g nấm lim với 2 lít nước để lấy 1,5 lít
Bước 2: Uống thành 5 lần trong ngày
Cách làm mặt nạ từ bã nấm lim xanh để làm đẹp
Nguyên liệu:
- Bã nấm lim xanh sau khi sắc
- 1 thìa sữa tươi không đường
- 1 thìa nhỏ dầu oliu
- 1 thìa nhỏ mật ong
Cách làm:
Tán nhỏ bã nấm lim xanh, cho 1 lượng sữa tươi vừa đủ, cho ½ thìa nhỏ mật ong và dầu oliu vào hỗn hợp trên. Trộn lẫn và đánh nhuyễn đến khi thành một hợp chất sền sệt. Dùng 1 miếng bông gòn xoa đều hỗn hợp trên lên mặt. Đắp mặt nạ tầm 20 đến 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.
Xem thêm: https://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/noi-tro/lam-dep-tu-nam-bi-quyet-cua-cac-my-nhan-2307576.html
.
