Trị mất ngủ đau đầu bằng thảo dược là liệu pháp thiên nhiên hiệu quả. Điều trị bệnh mất ngủ đau đầu sớm sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm.
Điều trị đau đầu mất ngủ giúp cải thiện sức khỏe
Phân biệt rõ ràng bệnh mất ngủ đau đầu
Trị mất ngủ đau đầu mãn tính là việc làm vô cùng quan trọng. Bởi đây là chứng bệnh rất phổ biến hiện nay. Đối tượng của căn bệnh không chỉ còn giới hạn ở những người lớn tuổi mà rất nhiều người trẻ cũng thường xuyên bị mất ngủ đau đầu kéo dài.
Các nhà khoa học đã chứng minh theo cơ chế tự nhiên, giấc ngủ có vai trò quan trọng cho sức khỏe. Việc mất ngủ kéo dài gây nên rất nhiều vấn đề cho hệ thần kinh, bào mòn thể lực. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ ràng hai trường hợp của căn bệnh này.
- Đau đầu dẫn đến mất ngủ: nguyên nhân trong trường hợp này có thể do yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo âu,.. Tuy nhiên, căn nguyên bệnh đau đầu có rất nhiều lý do. Bởi vậy, khi điều trị đau đầu cần xác định rõ được nguyên nhân gây bệnh thì mới có thể chữa dứt điểm từ gốc rễ.
- Mất ngủ dẫn đến đau đầu: khi điều trị bệnh mất ngủ thì chứng đau đầu sẽ hạn chế dần.
Mất ngủ đau đầu làm thay đổi đồng hồ sinh học của người bệnh
Tác hại của mất ngủ đau đầu kéo dài
Dân gian có câu: ” Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn không ngủ, mất tiền mà lo”. Thật vậy, nếu không điều trị mất ngủ đau đầu sớm bạn sẽ có nguy cơ mắc phải những hậu quả nghiêm trọng. Trong đó gồm:
Ảnh hưởng đến tâm lý
Tâm lý dễ thay đổi nếu tình trạng mất ngủ của cơ thể diễn ra kéo dài. Khi bạn bị mệt mỏi lâu đồng nghĩa với việc bạn dễ gặp phải những tình trạng nghiêm trọng hơn như:
- suy nhược thần kinh mạn tính
- rối loạn lo âu
- trầm cảm,…
Sắc đẹp bị ảnh hưởng trầm trọng
Chỉ với việc mất ngủ sau một đêm, bạn có thể bị sưng mắt, cuồng thâm xuất hiện, da sạm và mặc hốc hác. Dấu hiệu của bệnh sẽ càng tồi tệ hơn nếu tình trạng này kéo dài. Chắc hẳn đây là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Làn da sẽ luôn mềm mại và có sức đàn hồi khi bạn ngủ đầy đủ.
Tinh thần không minh mẫn
Đó là tình trạng thiếu tập trung khi làm việc, học tập khiến chất lượng công việc không được hiệu quả. Ngoài ra, sẽ thật nguy hiểm khi bạn luôn trong tình trạng thiếu ngủ khi tham gia giao thông. Người thiếu ngủ luôn trong trạng thái lơ mơ, không minh mẫn.
Suy giảm trí nhớ
Thiếu tập trung sau những đêm mất ngủ sẽ làm trí nhớ của bạn giảm sút đi phần nào. Áp dụng biện pháp điều trị mất ngủ đau đầu sớm để tránh bệnh chuyển sang mạn tính gây khó chịu cho người bệnh.
Suy giảm miễn dịch
Đây là một tác hại nguy hiểm của căn bệnh mất ngủ đau đầu gây ra. Các nhà khoa học đã nghiên cứu với những người không ngủ đủ 7-8 tiếng thì việc sản xuất kháng thể diễn ra ít hơn so với người ngủ đủ. Bạn sẽ dễ dàng mắc những căn bệnh về đường tiêu hóa nếu việc mất ngủ diễn ra một cách thường xuyên.
Xem thêm: Tác hại đáng sợ của mất ngủ kéo dài
Thiếu ngủ nhức đầu do nguyên nhân gì?
Theo một số thống kê mới nhất cho thấy, bệnh mất ngủ đau đầu ngày càng gia tăng. Nếu không trị mất ngủ đau đầu, bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống người bệnh.
Nguyên nhân mất ngủ đau đầu từ bên trong
Mất ngủ do các bệnh mãn tính
Trị mất ngủ đau đầu mãn tính cần nhiều phương pháp kết hợp. Do các bệnh lý khác nhau như: viêm xoang, đau dạ dày, tiểu đêm, đau xương khớp,… có ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Bởi vậy, trước tiên hãy tìm giải pháp trị dứt điểm những bệnh lý khiến cơ thể khó chịu thì mới mong có thể tìm được giấc ngủ sâu.
Mất ngủ đau đầu do tuổi già
Khi tuổi cao, do chức năng của các bộ phận, cơ quan trong tâm, tỳ, can, phế, thận bị suy yếu. Điều đó làm người già có tỷ lệ mất ngủ cao.
Rất nhiều trường hợp điều trị mất ngủ đau đầu bằng thuốc an thần để ” ép cơ thể đi ngủ”. Tuy nhiên người dùng rất phụ thuộc vào thuốc.
Bệnh lý thần kinh, thiếu máu:
Ngoài ra,những ai gặp phải các bệnh lý về thần kinh hay thiếu máu cũng dễ bị mất ngủ đau đầu. Nếu kéo dài sẽ là mối nguy hại lớn, bởi vậy không nên chủ quan. Khi đó, việc trị mất ngủ đau đầu sẽ trở nên khó khăn hơn.
Theo một nghiên cứu về mất ngủ tại TP. Hồ Chí Minh năm 2010, có đến 14,5% bệnh nhân tâm thần nằm trong 35-50% trường hợp bị mất ngủ mạn tính.
Một số loại bệnh tâm thần gây mất ngủ: trầm cảm, rối loạn lo âu lan tỏa, sa sút trí tuệ, tâm thần phân liệt,…Ngoài ra còn một số bệnh lý liên quan đến giấc ngủ như: ác mộng, mộng du, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ,…
Thiếu ngủ nhức đầu vì lý do bên ngoài
Tâm lý, cảm xúc
Việc mất ngủ không thường xuyên có nhiều nguyên nhân. Trong đó, tâm lý. cảm xúc ảnh hưởng rất lớn việc nghỉ ngơi ban đêm của bạn. Mỗi khi lo lắng, căng thẳng, áp lực hay không kiềm chế được cảm xúc như vui, buồn. sợ hãi, tức giận,… bạn có thể bị mất ngủ đau đầu nghiêm trọng.
Chế độ sinh hoạt, ăn uống:
Nếu chế độ ăn uống của bạn thất thường, việc nghỉ ngơi không điều độ sẽ dẫn tới cơ thể mệt mỏi, đau nhức. Từ đó, giấc ngủ có ảnh hưởng ít nhiều. Bạn có thể mất ngủ do ăn lượng thức ăn quá nhiều, ăn quá muộn hay quá sớm. Uống cà phê sau bữa tối cũng làm giấc ngủ bị gián đoạn.
Sử dụng chất kích thích làm hưng phấn hệ thần kinh cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Chế độ ăn uống không hợp lý là lý do phổ biến dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài
Thay đổi múi giờ
Khi đi du lịch hay làm việc tại những nơi khác múi giờ nơi bạn sinh sống sẽ làm đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn chưa thích ứng kịp. Đây cũng là nguyên nhân gây mất ngủ.
Do thói quen sinh hoạt
Một số nguyên nhân không ngờ tới cũng làm giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng. Chẳng hạn như:
- Đèn ngủ trong phòng quá sáng
- Phòng ồn ào, chật chội và bí
- Thói quen sử dụng điện thoại, xem tivi trước khi đi ngủ
- Ngủ quá nhiều vào ban ngày,…
Cách điều trị rối loạn giấc ngủ
Muốn điều trị mất ngủ đau đầu trước hết bạn nên theo dõi về thứ tự xuất hiện các bệnh. Dựa vào hướng dẫn của bác sĩ để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, có rất nhiều liệu pháp trị mất ngủ đau đầu từ thảo dược thiên nhiên không phải phụ thuộc vào thuốc mà bạn nên tham khảo.
Giải pháp trị mất ngủ đau đầu không dùng thuốc
Nếu như nguồn cơn mất ngủ đau đầu của bạn không phải là mãn tính thì hãy điều trị bệnh ngay. Đừng quá lạm dụng thuốc an thần. Đầu tiên, hãy tìm mọi cách đối phó với những tác nhân từ bên ngoài. Sau đó, hãy thư giãn đầu óc, nghỉ ngơi.
Tập thể dục cũng chính là biện pháp giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ ngon, sâu hơn. Lựa chọn phương pháp ngồi thiền hay yoga đều có tác dụng tốt. Cơ thể và trí óc bạn luôn thoải mái và tươi trẻ.
Giải pháp trị mất ngủ đau đầu bằng thảo dược thiên nhiên
Tâm sen trị mất ngủ đau đầu
Theo y học cổ truyền, tâm sen là một vị thuốc quý giúp trị mất ngủ đau đầu vô cùng hiệu quả. Ngoài ra nó còn có tác dụng trong việc bổi bổ sức khỏe, an thần, bổ khí huyết.
Nên sử dụng 2-3g tâm sen mỗi ngày để có tác dụng hiệu quả trong việc chữa bệnh thiếu ngủ nhức đầu.
Cách sử dụng tâm sen trị mất ngủ:
- Uống trà tâm sen: dùng tâm sen được phơi hoặc sấy khô để làm thuốc trị mất ngủ đau đầu. Cách sắc giống như pha trà thông thường.
- Cháo tâm sen: cháo được nấu nhừ trước sau đó thả khoảng 3g tâm sen vào nấu nhừ trong 15 phút. Thêm gia vị cho vừa ăn. Cháo có tác dụng rất tốt giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Tâm sen kết hợp với dược liệu khác: bạn có thể kết hợp tâm sen cùng sinh thảo và vài bông hoa hòe sắc tươi hoặc sắc khô. Nên dùng mỗi ngày một chén để giấc ngủ được ngon hơn. Ngoài ra, kết hợp tâm sen với lá dâu tằm, củ mài,… cũng là một gợi ý cho bạn.
Một số loại trà trị mất ngủ đau đầu
Trà tam thất, trà atiso, trà hoa cúc,… được dùng để điều chế làm thuốc chữa mất ngủ đau đầu. Đây là những nguyên liệu quý với nhiều thành phần giúp hỗ trợ tốt cho giấc ngủ. Bạn có thể sắc 1-3g nguyên liệu uống cho đến khi nước nhạt dần. Nên sử dụng hằng ngày để có tác dụng tốt nhất.
Phương pháp chữa bệnh mất ngủ đau đầu bằng nấm lim xanh
Trị mất ngủ đau đầu bằng nấm lim xanh là phương pháp hiệu quả. Trong nấm có rất nhiều tác dụng trong việc lưu thông khí huyết, kinh mạch, giúp giấc ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, nấm lim còn giúp giảm stress, điều hòa huyết áp, ổn định tim mạch. Sử dụng nấm lim xanh giúp bạn cải thiện giấc ngủ về số lượng và chất lượng.
Đặc biệt, dược chất Adenosine có trong nấm lim xanh có công dụng chính là tăng cảm giác ngon miệng và cải thiện giấc ngủ . Sử dụng nấm lim xanh giúp bạn có một thể trạng tốt hơn, tinh thần minh mẫn hơn. Bên cạnh đó những triệu chứng căng thẳng mệt mỏi dần biến mất.
Công thức điều trị bệnh bằng nấm lim xanh: Lấy 10-30g nấm lim xanh sắc cùng với 2 lít nước. Đun đến khi nước cạn bớt đi còn 1,5 lít thì sử dụng để uống hằng ngày. Nên sử dụng thay thế nước lọc hằng ngày rất tốt.
Nấm lim xanh với công dụng chính là bồi bổ, dưỡng sinh an toàn, không tác dụng phụ và có thể hỗ trợ điều trị cùng với các liệu trình chữa bệnh khác.
Nấm lim xanh giúp trị mất ngủ đau đầu bằng tác dụng an thần, giảm mệt mỏi.
Trị đau đầu mất ngủ tự nhiên sẽ giúp cơ thể không bị phụ thuộc vào thuốc đặc trị. Hãy khám và điều trị đau đầu mất ngủ sơm nhất để cải thiện sức khỏe của bản thân.
.
