Sự suy giảm testosterone trong cơ thể hay tuổi tác ngày càng cao… là những nguyên nhân khiến “bản lĩnh đàn ông” ở phái mạnh giảm sút. Do đó, vấn đề tăng cường sinh lý nam luôn là nỗi băn khoăn của đấng mày râu.
Để cải thiện và lấy lại phong độ khi “yêu”, nam giới cần chú ý những bí quyết dưới đây để có thể tận hưởng một cuộc sống tình dục viên mãn.
Tập thể dục thể thao giúp tăng cường sinh lực
Cuộc sống hiện đại với vô vàn áp lực làm cho nam giới mệt mỏi, căng thẳng cùng chế độ ăn uống, tập luyện không khoa học khiến mức độ “yêu” của họ suy giảm. Do vậy, để đẩy lùi nỗi lo lắng này, phái mạnh nên tạo cho mình những thói quen tốt để tang cuong sinh luc
Tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhờ tập luyện thường xuyên
Thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp cánh mày râu nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật mà còn giúp sản sinh hormone giới tính, cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả. Đặc biệt, nam giới tích cực tham gia các hoạt động thể chất hay chơi các môn thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày còn đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp, mỡ máu và tim mạch…
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ưa hoạt động thường có đời sống phòng the hạnh phúc hơn, do vận động giúp nam giới giảm stress và làm tăng ham muốn, tang cuong sinh luc tốt. Như vậy, để vấn đề yếu sinh lý không còn “ghé thăm”, cánh mày râu hãy siêng tập luyện và chơi các môn thể thao hàng ngày.
Sử dụng rượu tăng cường sinh lực – nấm lim xanh
Một trong những phương thuốc dân gian mà ông cha ta còn lưu truyền để giúp tăng cường sinh lý nam, đó là sử dụng rượu tăng cường sinh lực cho phái mạnh – nấm lim xanh. Loại nấm dược liệu này chứa rất nhiều các dược chất, khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể; giúp tráng dương, bổ thận; duy trì phong độ và bản lĩnh cho phái mạnh.
Hình ảnh nấm lim xanh
Đặc biệt, dùng nấm lim xanh ngâm rượu giúp bồi bổ cơ thể nam giới, tăng hoocmon sinh dục và cải thiện đời sống phòng the rất hữu hiệu. Không ít đấng mày râu sử dụng nấm lim xanh đã đem lại kết quả rất tốt trong việc tăng cường sinh lý nam.
Cách dùng nấm lim xanh ngâm rượu tăng cường sinh lực đàn ông: Ngâm 100g nấm lim xanh đã qua chế biến cùng với 1 lít rượu. Sau 7 ngày có thể dùng được. Tuy nhiên, cánh mày râu chỉ nên uống rượu nấm lim từ 1 đến 2 chén mỗi lần để có thể sớm “hồi xuân” mà không ảnh hưởng gì tới sức khỏe.
Có thể thấy, nấm lim xanh là vị thuốc tăng cường sinh lý nam đem lại kết quả tốt cho nam giới bị suy giảm khả năng “yêu”. Bên cạnh đó, loại nấm này còn phát huy tác dụng chữa bệnh hiệu quả với nhiều loại bệnh khác như ung thư, bệnh gan, gout, mỡ máu…
Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý nam
Ngoài việc tránh xa những loại đồ ăn, thức uống không tốt cho sức khỏe, phái mạnh cần bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và giàu dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Hàu là thực phẩm “vàng” cho nam giới yếu sinh lý
Nam giới cần hạn chế đồ ăn đã qua chế biến, giàu chất béo; thức ăn đóng hộp nhựa… tránh giảm lượng testosterone trong cơ thể. Đồng thời, việc ra tăng khẩu phần rau xanh và những món ăn chứa nhiều chất sắt, kẽm, vitamin, protein thực vật, axit béo Omega-3 có trong các loại hải sản, thịt đỏ, trứng, quả… rất cần thiết cho cánh mày râu yếu sinh lý. Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam này giúp hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, ngăn ngừa các bệnh tim mạch; từ đó tăng lưu lượng máu đến dương vật, hỗ trợ chức năng cương dương hiệu quả.
Do đó, chế độ ăn lành mạnh với những loại thực phẩm bổ dưỡng có tác dụng bổ thận sinh tinh, không chỉ tốt cho sức khỏe nam giới mà còn làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục cho phái mạnh.
Tránh xa chất kích thích – cách chữa yếu sinh lý ở nam giới
Bên cạnh việc sử dụng nấm lim xanh, thường xuyên tập luyện thể thao và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nam giới cần hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích. Cách chữa yếu sinh lý ở nam giới này là “chìa khóa vàng” giúp “bản lĩnh đàn ông” duy trì và cải thiện đáng kể.
Bia, rượu, thuốc lá… là các tác nhân khiến nồng độ testosterone ở nam giới suy giảm một cách nhanh và mạnh hơn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gia tăng bệnh lý về tim mạch; dẫn tới chứng rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục do lượng máu tới dương vật bị hạn chế. Do đó, nam giới thường xuyên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích thì nguy cơ bị trầm cảm và suy giảm chức năng sinh lý là rất. cao.
Do đó, nam giới hình thành thói quen này cũng chính là cách chữa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả, “nói không” với các chất kích thích để đời sống phòng the hạnh phúc và viên mãn hơn.
Như vậy, để có thể tăng cường sinh lý nam, phái mạnh hãy “bỏ túi” và áp dụng những bí kíp trên. Bên cạnh đó, duy trì lối sống khoa học cũng là cách tăng cường sinh lý đơn giản và hiệu quả nhất dành cho nam giới.
.
