Tăng miễn dịch cơ thể cho trẻ bằng loại thực phẩm nào?
Trẻ nhỏ luôn là mối lo lắng cho các bà mẹ. Hệ miễn dịch của trẻ con thường khá yếu nên chúng ta cần tìm cách tăng miễn dịch cho trẻ. Sau đây là những thực phẩm giúp tăng miễn dịch cơ thể cho trẻ nhỏ hiệu quả nhất.
Các loại hạt và ngũ cốc
Các loại hạt nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ miễn dịch
Bên trong các loại hạt chứa nhiều chất có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Trong đó có thể kể đến như: Vitamin E, chất kẽm, Omega 3,… đều là những chất cần thiết cho cơ thể.
Ngoài ra, trẻ cần bổ sung thêm các loại ngũ cốc như: quả óc chó, hạnh nhân, yến mạch. Đây đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin, Mangan, Beta-glucans. Các chất này giúp tăng cường hoạt động của tế bào; kích thích tế bào tăng miễn dịch một cách tự nhiên.
Các bà mẹ có thể chế biến đa dạng bằng cách say nhuyễn thành sữa, nấu cháo,… để cho trẻ nhỏ dễ ăn và hấp thụ.
Rau chân vịt
Rau chân vịt còn có tên gọi khác là rau bina. Chúng không chỉ chứa nhiều Vitamin C mà còn rất nhiều chất chống nhiễm trùng hệ miễn dịch. Các bà mẹ cần lưu ý không nên chế biến quá chín rau chân vịt. Khi nấu chín sẽ mất hết chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Bông cải xanh
Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ. Bông cải xanh được các chuyên gia khuyến khích ăn hàng ngày.
Trong bông cải xanh chứa nhiều loại dưỡng chất tốt cho cơ thể như Vitamin A, C, E,…cùng những chất chống Oxy hóa, chất xơ chống lại bệnh dịch.
Trái cây mọng nước
Trái cây chứa nhiều Vitamin tốt cho cơ thể
Trái cây mọng nước hay còn gọi là những quả chứa nhiều nước. Trong trái cây chứa rất nhiều các loại Vitamin A, B, C; cùng các chất đảm bảo cho hệ miễn dịch luôn hoạt động tốt.
Trứng
Trứng là thực phẩm chứa lượng Protein cực kỳ cao. Trứng được coi là thực phẩm tốt giúp tăng miễn dịch cơ thể cả trẻ nhỏ và người lớn. Trong trứng còn chứa hàm lượng Cholesterol lớn, cần lưu ý cho trẻ ăn ở lượng vừa phải.
Sữa chua
Trong sữa chua có nhiều vi khuẩn lên men giúp chống lại các bệnh về tiêu hóa, đường ruột. Do đó, nên bổ sung sữa chua vào bữa ăn mỗi ngày để con nhỏ khỏe mạnh hơn.
Trên đây là những thực phẩm gần gũi dễ tìm giúp tăng miễn dịch cơ thể cho các bé. Các bà mẹ hãy cung cấp đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày để trẻ khỏe mạnh hơn.
Thuốc uống tăng sức đề kháng cho người lớn có những loại nào?
Trong tình hình bệnh dịch đang diễn ra, ai cũng mong muốn có được một sức đề kháng tốt nhất. Các thực phẩm tăng cường sức khỏe như cam, tỏi, bưởi, rau cải, thịt gà,… Đây là những loại nguyên liệu được nhiều người lựa chọn hằng ngày.
Tuy nhiên, những biện pháp được sử dụng hiện nay đôi khi là chưa đủ để bảo vệ cơ thể. Theo như các chuyên gia, việc sử dụng thuốc uống tăng cường sức đề kháng là khá quan trọng. Dưới đây là những sản phẩm thuốc đang có trên thị trường hiện nay:
Viên uống bổ sung các khoáng chất trong rau củ
Các khoáng chất, chất xơ trong rau củ là điều rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Việc tăng cường ăn rau, củ quả rất có hiệu quả và quan trọng. Tuy nhiên, chỉ ăn các thực phẩm này đôi khi là chưa đủ. Chính vì thế, các viên uống bổ sung sẽ là một phương pháp hữu hiệu. Với các chất không thể thiếu như Vitamin C, chất xơ,… sản phẩm là bí kíp để luôn khỏe mạnh.
Thuốc uống tăng sức đề kháng cho người lớn có hiệu quả
Các loại thuốc vitamin tổng hợp
Vitamin là một điều không thể thiếu cho một cơ thể khoẻ mạnh. Với người lớn, lượng Vitamin cần được hấp thu lại càng cao. Chính vì vậy, việc uống bổ sung các loại thuốc Vitamin tổng hợp là rất cần thiết. Hiện nay, các sản phẩm bổ sung Vitamin tổng hợp cho cơ thể rất đa dạng. Có các dạng như dạng nước, dạng viên uống,… Tùy vào nhu cầu, tính chất sử dụng mà lựa chọn loại phù hợp. Bạn đọc có thể đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn liệu trình hiệu quả nhất.
Các loại thuốc tăng sức đề kháng của các quốc gia phát triển
Hiện nay thị trường Việt Nam đang rất chuộng những dòng thuốc tăng sức đề kháng của Nga, Pháp, Nhật. Những loại thuốc này thường chứa nhiều dưỡng chất, Vitamin và nhiều chất khoáng. Mỗi một sản phẩm đều mang lại những lợi ích khác nhau cho cơ thể người sử dụng. Thuốc đề kháng của Mỹ có thể sử dụng khi thấy các nguy cơ về sức khoẻ; hoặc dùng định kỳ để tăng đề kháng. Thuốc đề kháng của Nhật thường chứa nhiều loại Vitamin, chất dinh dưỡng giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Những loại thuốc được kể trên đều là các sản phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất, Vitamin. Đây sẽ là bí quyết cho một sức khỏe vượt trội để chống lại bệnh tật. Hy vọng đây sẽ là những gợi ý hữu ích cho bạn đọc..
