Cách tăng cường hệ miễn dịch “THẦN TỐC” ngay tại nhà
Hệ miễn dịch đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu như “lá chắn sức khỏe” này vô tình bị suy yếu sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus xâm nhập và gây bệnh. Để nâng cao sức đề kháng, phòng chống bệnh tật hiệu quả. Hãy cùng tham khảo một số cách tăng cường hệ miễn dịch như dưới đây.
Tăng cường bổ sung Probiotic cho cơ thể
Khi hệ tiêu hóa bị “rò rỉ” sẽ khiến cơ thể nhạy cảm với thực phẩm. Từ đó gây mất cân bằng miễn dịch, làm khả năng tự miễn của cơ thể suy yếu. Chính vì thế, cách tăng cường miễn dịch hiệu quả nhất là bổ sung thực phẩm có chứa Probiotic.Thực tế, Probiotic là tên gọi của một loại lợi khuẩn có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời, nó cũng có tác dụng tăng cường giải độc ruột, hỗ trợ tăng cường miễn dịch hiệu quả.
Ăn gừng-cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả
Các dược chất có trong gừng có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, phá vỡ liên kết của các chất độc hại trong cơ thể. Đây cũng là loại thực phẩm giúp làm sạch hệ bạch huyết, mạng lưới mô, các cơ quan,… Từ đó bài trừ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Ngoài việc bổ sung gừng vào các bữa ăn hàng ngày, bạn có thể dùng tinh dầu gừng. Bởi đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh do suy giảm miễn dịch, bệnh truyền nhiễm. Ngoài ra, tinh dầu gừng còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn, virus có trong không khí, phòng chống các bệnh về hô hấp,…
Bổ sung Vitamin D cho cơ thể
Vitamin D có tác dụng điều chỉnh cơ chế tự miễn dịch của cơ thể. Nếu để cơ thể thiếu hụt Vitamin D sẽ khiến khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể suy yếu, thậm chí là nhạy cảm với nhiễm trùng. Các nghiên cứu chỉ ra, Vitamin D có tác dụng duy trì, thúc đẩy khả năng miễn dịch hiệu quả.
Tập thể dục và bổ sung Vitamin D từ ánh nắng mặt trời giúp tăng cường miễn dịch
Tập thể dục thường xuyên
Một trong những cách tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả mà các bác sĩ khuyên dùng là nên tập thể dục, vận động thường xuyên. Bởi những hoạt động này giúp cải thiện chức năng bạch huyết để loại bỏ những độc tố. Từ đó giúp cho hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả. Đồng thời, khi bạn tập thể dục cơ thể khỏe mạnh, vi khuẩn, virus sẽ không còn là nỗi lo.
Như vậy, để cơ thể luôn khỏe mạnh bạn cần ăn uống lành mạnh và tham gia thể thao. Đây chính là những cách tăng cường miễn dịch được các bác sĩ khuyến cáo. Hãy áp dụng những gợi ý này để có được cuộc sống tràn đầy năng lượng!
Thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn
Đối với người lớn tuổi để ngăn ngừa được những bệnh tim mạch, tiểu đường hay mất ngủ cần phải có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tuy nhiên, do tuổi cao, hệ tiêu hóa hoạt động kém, việc bổ sung chất dinh dưỡng cho người lớn tuổi qua đường ăn uống là khó khăn. Cho nên, người già nên dùng thuốc tăng cường sức đề kháng. Vậy dùng thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn như thế nào thì hợp lý?
Những lợi ích khi dùng thuốc tăng cường sức đề kháng cho người lớn
Khả năng hấp thu và tổng hợp các chất dinh dưỡng qua đường ăn uống của người lớn tuổi hoạt động kém. Vì vậy, việc sử dụng thuốc tăng cường sức đề kháng sẽ giúp cơ thể hấp thu vitamin và các khoáng chất được tốt hơn. Đặc biệt là những chất dễ bị thiếu hụt như vitamin D, canxi, vitamin A,…
Ngoài ra, thuốc tăng cường sức đề kháng còn có tác dụng hạn chế quá trình lão hóa và bảo vệ sức khỏe cho người già. Không những thế, nếu sử dụng đúng cách loại thuốc tăng đề kháng này còn được xem là liệu pháp tâm lý giúp mang lại miễn vui cho người cao tuổi.
Uống thuốc tăng cường sức đề kháng đúng thời điểm rất quan trọng đối với sức khỏe
Một số lưu ý khi sử dụng thuốc thuốc tăng cường sức đề kháng cho người lớn
Thuốc tăng cường sức đề kháng cho người lớn chỉ thực sự hiệu quả khi dùng đúng cách. Vì vậy, khi sử dụng loại thuốc này cần phải lưu ý những điều sau:
– Trước khi sử dụng thuốc tăng cường sức đề kháng cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ; bởi trong cơ thể có sự tương tác trao đổi giữa các chất. Nếu kết hợp loại thuốc này với thuốc điều trị bệnh khác sẽ gây hại đến sức khỏe; thậm chí còn ảnh hưởng đến tính mạng.
Ví dụ: Khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh do bác sĩ kê đơn như Warfarin, sâm hay Aspirin kết hợp với Vitamin E sẽ làm cho quá trình đông máu bị giảm sẽ xảy ra tình trạng chảy máu trong dạ dày.
– Trước khi phẫu thuật hay thăm khám sức khỏe cần phải báo cho bác sĩ biết những loại Vitamin, khoáng chất hay thuốc tăng cường sức đề kháng nào đang sử dụng.
– Chỉ dùng thuốc khi thực sự cần thiết, đúng thời điểm và phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Nếu người lớn tuổi đang bị bệnh đái tháo đường không nên sử dụng thuốc tăng đề kháng có chứa nhiều đường vì như vậy sẽ khiến đường huyết tăng cao.
Đối với những trường hợp cần bổ sung Vitamin cần lưu ý những vấn đề sau:
– Sử dụng Vitamin khi thực sự cần thiết và có lý do rõ ràng.
– Dùng đủ liều lượng, không dùng quá nhiều hay quá ít.
– Bổ sung Vitamin phù hợp với từng lứa tuổi, trọng lượng của cơ thể và đúng thời điểm.
– Khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh không nên bổ sung thêm Vitamin.
– Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Trên đây là một số lưu ý cần biết khi sử dụng thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn. Hãy sử dụng đúng cách để đem lại kết quả tốt nhất nhé..
