Tăng miễn dịch cơ thể bằng thực phẩm
Sức khỏe là điều quan trọng nhất đối với con người. Vì vậy nên việc tăng hệ miễn dịch cần được chú trọng. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cho cơ thể chống lại được nhiều căn bệnh thường gặp. Trong các cách tăng cường hệ miễn dịch, hiệu quả và tốt nhất là dùng các loại thực phẩm. Vậy những loại thực phẩm nào tốt cho hệ miễn dịch nhất? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Các loại quả có múi là thực phẩm “vàng” cho hệ miễn dịch
Vitamin C là yếu tố quan trọng giúp sản xuất ra Interferon. Đây là một loại protein giúp tăng cường miễn dịch. Vì vậy, những thực phẩm chứa nhiều loại Vitamin này được rất nhiều người quan tâm. Các loại quả như cam, bưởi, chanh, quýt,… vừa chứa nhiều Vitamin, giúp tăng hệ miễn dịch; lại có thể chống lão hóa, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh. Một cơ thể có đầy đủ Vitamin C sẽ khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Để đa dạng bữa ăn, có thể sử dụng các thực phẩm này dưới dạng ăn trực tiếp, nước,… Vài múi bưởi, múi cam tráng miệng vừa tốt cho hệ miễn dịch, vừa kích thích vị giác rất tốt.
Tỏi là thực phẩm được khuyên dùng từ chuyên gia
Trong tỏi có rất nhiều kháng khuẩn và kháng sinh, tăng cường hệ miễn dịch một các tự nhiên. Tỏi có thể kích thích sản sinh bạch cầu trong máu và hoạt động như một chất chống Oxy hóa. Trong tỏi có chứa nhiều Allicin, một chất vô cùng tốt cho việc tăng hệ miễn dịch cơ thể. Tỏi có thể được kết hợp rất nhiều trong các bữa ăn. Từ những đĩa rau muống xào tỏi cho đến thịt bò, hay bát nước chấm,… Tất cả đều có thể dùng đến tỏi. Là một người nội trợ thông thái, chúng ta nên thêm thực phẩm này vào bữa ăn.
Tỏi có công dụng cao trong việc tăng sức đề kháng cơ thể
Nấm giúp tăng hệ miễn dịch
Theo như nghiên cứu, trong nấm chứa nhiều chất Selenium cùng với chất chống Oxy hóa. Selenium là chất giúp cho tuyến giáp hoạt động ổn định và tăng miễn dịch cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, nấm còn chứa Vitamin B cùng với Niacin hàm lượng cao; hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định nấm tốt cho hệ miễn dịch hoàn hảo, chống được virus. Nấm cũng có thể được chế biến thành những món rất ăn hấp dẫn.
Sản phẩm tăng sức đề kháng cho người lớn là gì?
Hiện nay dịch bệnh viêm phổi Covid-19 gây ra đang lan rộng trên toàn thế giới. Cách phòng tránh phổ biến là đeo khẩu trang, rửa tay sạch bằng nước rửa tay,… Thế nhưng trước hết thì chúng ta cân nâng cao sức đề kháng của mình. Sau đây là những sản phẩm tăng sức đề kháng cho người lớn:
Viên uống bổ sung vitamin C 500mg with Bioflavonoids & Rose Hips
Đây là viên uống bổ sung Vitamin C cho cơ thể. Sản phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Loại viên uống này loại bỏ các yếu tố gây bệnh, bảo vệ hệ hô hấp. Trong 1 viên uống có chứa thành phần Rose Hips. Đây là chất quan trọng để chống viêm, chống Oxy hóa và ngăn ngừa cảm cúm.
Viên uống bổ sung Vitamin C 500mg with Bioflavonoids & Rose Hips
Sản phẩm tăng sức đề kháng cho người lớn Blackmores Bio C 1000mg
Thực phẩm chức năng Blackmores Bio C 1000mg được chế tạo bởi công thức đặc biệt. Theo đó sản phẩm bổ sung thêm khoáng chất Ascorbates cho người dùng. Từ đây cơ thể sẽ hấp thụ Vitamin C dễ dàng hơn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ester-C 500mg Vitamin C solgar
Đây là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ. Chức năng của sản phẩm là hỗ trợ bổ sung Vitamin C cho cơ thể. Nó sẽ chuyển hóa các tác nhân gây Oxy hóa thành những chất thải và đưa ra ngoài. Ngoài ra, loại viên uống này còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp làn da sáng mịn.
Thực phẩm chức năng Vitamin C-Zink
Thực phẩm chức năng Sanct Bernhard Vitamin C-Zink gồm 60 viên, được nhập khẩu từ Đức. Sản phẩm có công dụng bao gồm:
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người trưởng thành.
- Cải thiện sinh lực đàn ông.
- Có tác dụng tăng cường sức khỏe và chống lão hóa rất tốt cho phụ nữ.
- Thành phần chứa kẽm, tăng khả năng hấp thụ Canxi vào các tế bào não và hệ thần kinh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe B-Complex with Vitamin C Solgar
Thực phẩm này bổ sung Vitamin tổng hợp như: Vitamin C và các Vitamin nhóm B. Nhờ đó sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe, cân bằng chế độ dinh dưỡng. Đồng thời chúng cũng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng độ bền cho cơ thể.
Trên đây là một số sản phẩm tăng sức đề kháng cho người lớn bạn nên biết. Tùy theo nhu cầu sử dụng, bạn hãy chọn sản phẩm phù hợp với mình; để có thể tăng cường và bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất..
