Tăng cường miễn dịch đường hô hấp để ngăn ngừa cúm, viêm phổi
Tăng cường miễn dịch đường hô hấp là việc làm cần thiết nhằm phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên (cúm, viêm phổi). Đặc biệt là khi dịch viêm phổi cấp Covid-19 đang bùng phát hiện nay.
Dưới đây là 5 cách tăng cường miễn dịch đường hô hấp hiệu quả; giúp cơ thể phòng ngừa virus, vi khuẩn gây bệnh.
Tiêm vắc xin tăng cường miễn dịch đường hô hấp
Hiện nay, sự tiến bộ của y học đã đem đến nhiều loại vắc xin có tác dụng phòng ngừa bệnh tật do virus gây ra, trong đó có cúm và viêm phổi.
Việc tiêm vắc xin đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là ở người cao tuổi và trẻ nhỏ. Chính vì vậy, hãy liên hệ bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể về các mũi vắc xin cần thiết cho việc tăng cường miễn dịch ở đường hô hấp. Từ đó giúp cơ thể phòng ngừa các loại virus gây cúm, viêm phổi.
Tiêm vắc xin ở trẻ nhỏ giúp tăng cường miễn dịch
Không sử dụng các chất kích thích
Thói quen sử dụng chất kích thích như hút thuốc lá, uống nhiều bia, rượu, cà phê sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch dễ dàng bị suy yếu dẫn đến nguy cơ viêm phổi, viêm phế quản, cúm. Không chỉ có vậy, các thành phần trong bia, rượu, thuốc lá còn ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác trong cơ thể.
Sinh hoạt khoa học, hợp lý
Tạo thói quen sống khoa học cũng là cách tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, đừng bỏ qua những thói quen sau:
- Nên ngủ đủ giấc và không thức quá khuya.
- Luôn tạo sự thoải mái cho tinh thần, kiểm soát sự căng thẳng. Nếu công việc áp lực, hãy dành thời gian thư giãn bằng việc nghe nhạc, chơi thể thao,…
- Sử dụng dung dịch sát khuẩn, xà phòng để rửa tay trước khi vào nhà.
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Nghiên cứu tại đại học Y Harvard đã chứng minh được tầm quan trọng của dinh dưỡng đối với sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch.
Theo đó, một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể bảo vệ cơ thể khỏi các virus nguy hiểm, ngăn ngừa bệnh tật.
Chính vì vậy, chúng ta nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như:
- Chất đạm, kẽm, sắt: trong thịt, cá, các loại hạt, trứng, sữa, các loại đậu.
- Vitamin C, Vitamin A có trong rau xanh và hoa quả.
- Vitamin E có trong các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương và các loại ngũ cốc,…
- Vận động cơ thể hàng ngày.
Cơ thể được vận động hàng ngày giúp quá trình lưu thông máu thuận lợi. Điều đó thúc đẩy các tế bào của hệ miễn dịch di chuyển tốt hơn trong cơ thể, sẽ giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả. Chính vì vậy, hãy tập luyện thể dục như tập gym, yoga hoặc chơi thể thao mỗi ngày.
Tăng sức đề kháng tiếng Anh: ý nghĩa từ đề kháng trong tiếng Anh
Trước sự phát triển nhanh chóng của các loại vi khuẩn, virus mùa cúm, các thuật ngữ liên quan đến “tăng sức đề kháng” được rất nhiều người tìm kiếm. Tăng sức đề kháng tiếng Anh là một trong những từ như thế. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về ý nghĩa, cách phát âm cụm từ này trong tiếng Anh nhé!
Sức đề kháng trong tiếng Anh là gì?
Sức đề kháng được hiểu là khả năng tự miễn của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh. Điều này có nghĩa là hệ miễn dịch, sức đề kháng giống như lớp rào chắn bảo vệ cơ thể khỏi dịch bệnh. Khi cơ thể bị tấn công bởi các loại virus, vi khuẩn gây hại thì hệ miễn dịch sẽ trở thành lớp áo giáp “đỡ đạn” để cơ thể khỏe mạnh. Chính vì thế mà tăng sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch đóng vai trò đặc biệt quan trọng.
Thuật ngữ “sức đề kháng” trong tiếng Việt tương đối dễ hiểu. Nó chỉ đơn giản là khả năng tự bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập, gây bệnh của virus, vi khuẩn hay một tác nhân nào đó. Vậy trong tiếng Anh, sức đề kháng là gì?
Thực tế, theo từ điển Việt-Anh thì sức đề kháng trong tiếng Anh là “Resistance”. Tuy được sử dụng phổ biến trong một số ngành hóa học, sinh học, thậm chí là kỹ thuật nhưng danh từ này tương đối phổ biến.
Sức đề kháng trong tiếng Anh là Resistance
Vậy tăng sức đề kháng trong tiếng Anh viết thế nào?
Thuật ngữ tăng sức đề kháng luôn được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng sử dụng. Nói một cách đơn giản, nó chính là cách thức làm lớp “áo giáp” ngoài cơ thể vững chãi, tiêu diệt được nhiều virus hơn. Trong tiếng Anh, tăng sức đề kháng được viết là: “Increases Resistance”.
Ngoài ra, còn có cụm từ “tăng sức đề kháng của cơ thể” được viết là: “Body resistance”. Thực tế, Resistance là một danh từ, bạn có thể sử dụng Resistance theo công thức:
Resistance + To somebody/Something
Cụm từ này có ý nghĩa như thế nào? Cách phát âm ra sao?
Như đã nói ở trên, tăng sức đề kháng-Resistance là thuật ngữ các y bác sĩ hay sử dụng. Nó được xem là từ ngữ chuyên ngành y khoa phổ biến hiện nay. Từ này được phiên âm là: /ri’zistəns/. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể tham khảo cách phát âm, cách sử dụng Resistance trong một số ứng dụng từ điển.
Như vậy, bài viết đã giải thích cách viết, cách phát âm tăng sức đề kháng tiếng Anh. Hy vọng nội dung hữu ích cho quá trình tìm kiếm thông tin của bạn. Nếu vẫn còn thắc mắc cần giải đáp, tư vấn đừng quên thường xuyên truy cập website của chúng tôi!.
