5 nhóm thực phẩm tốt cho da của phụ nữ

Là phụ nữ, chắc chắn rằng ai cũng để ý chăm lo cho sắc đẹp của mình, đặc biệt là làn da. Vậy bạn có biết rằng thực phẩm tốt cho da là nhân tố quyết định đến một làn da đẹp?

  • Nhóm rau, củ, quả

Nhóm này vô cùng quan trọng nếu bạn muốn sở hữu một làn da đẹp.

Đối với nhóm rauNhóm rau này có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho da như E, A,C,…giàu chất xơ, chống oxi hóa hiệu quả.  Từ đó giúp da giàu sức sống, chống lại quá trình lão hóa.

thuc-pham-tot-cho-da-rau-cu-qua

Đối với nhóm củ: Các loại củ có chứa nhiều tinh bột, protein và nhiều dưỡng chất khác để giúp da của bạn luôn khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Đối với nhóm quả: Các loại quả họ cam quýt là một nguồn cung cấp vitamin C vô cùng tuyệt vời. Bên cạnh đó thì đu đủ, dừa, nho, bơ… cũng là người bạn tốt của da.

  • Nhóm thực phẩm cá, thịt

Cá, thịt chính là nguồn cung cấp protein và chất béo cũng như những chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào da. Một số loại cá ở vùng nước lạnh có chứa rất nhiều Omega 3, 6 rất cần cho quá trình chống lão hóa của làn da.

  • Nước

Mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước. Thiếu nước da sẽ khô, sần sùi vì nước góp phần lớn hỗ trợ lưu thông máu, giúp bài tiết chất độc giúp da căng mịn.

  • Nhóm hạt, tinh dầu

Những loại hạt như hạt lạc, đậu đỗ, lúa mạch, lúa mì, hạnh nhân… và những loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, mật ong… luôn là người bạn đồng hành tin cậy cùng sắc đẹp của phụ nữ.

hạnh nhân những thực phẩm tốt cho dahạnh nhân những thực phẩm tốt cho da

  • Sữa chua, phomat…

Sữa chua là thành phần không thể thiếu để có một làn da đẹp. Nó kích thích tiêu hóa, cung cấp những dưỡng chất có lợi cho da.

Ngoài ra, để có một làn da đẹp, các bạn cũng có thể uống nước nấm lim xanh thay nước hàng ngày để tái tạo các tế bào của cơ thể, ngăn ngừa tích mỡ, và sử dụng bã nấm sau khi sắc để đắp mặt nạ giúp da tẩy nhờn, sáng và mịn hơn. Để mua được nấm lim xanh chính hãng, bạn có thể truy cập website http://namlimxanh.vn/ gọi đến hotline 0437970138 để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm:

>>Bí quyết sở hữu làn da không tuổi nhờ dưỡng chất thiên nhiên

>>Nấm cho làn da khỏe mạnh và đẹp

ĐÁNH GIÁ: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars(1 votes)
Loading...