Giảm cân với chuối nhờ áp dụng cách giảm cân bằng chuối và cà chua hay chuối mốc giảm cân để giảm cân 10kg trong 1 tuần là phương pháp đơn giản, hiệu quả.
Giảm cân với chuối
Giảm cân với chuối là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng. Bởi, đây là phương pháp an toàn, không gây hại nhưng cũng rất hiệu quả. Có một số trường hợp đã từng giảm 10kg/tuần nhờ giảm cân bằng chuối. Tuy nhiên, khi giảm cân bạn cần nghiêm túc tuân thủ những nguyên tắc nhất định.
Giảm cân với chuối là phương pháp đơn giản mà hiệu quả
Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?
Giảm cân bằng chuối là phương pháp mà các chuyên gia của Nhật Bản và TS khoa học Trần Công Khanh khuyên dùng. Theo một số nghiên cứu của chuyên gia Nhật, hàm lượng dinh dưỡng có trong chuối rất cao. Nó giúp bạn xua tan cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, bạn có thể kiểm soát cân nặng nhưng vẫn không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo TS. Trần Công Khanh, ngoài việc ăn chuối thường xuyên bạn cũng có thể kết hợp với một số thực phẩm khác như cà chua. Đây là sự kết hợp hoàn mỹ để bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhất là với những người sau sinh.
Giảm cân bằng chuối – phương pháp an toàn, hiệu quả
Giảm cân bằng chuối là phương pháp đang được sử dụng nhiều ở Nhật Bản và một số nước Châu Á. Sở dĩ, người ta dùng phương pháp này là do chuối có thể đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, cơ thể hình thành một lớp màng bảo vệ ruột để tiêu diệt độc tố. Hơn nữa, chúng cũng có thể kích thích hệ tiêu hóa phát triển tốt.
Trong chuối có chứa chất xơ. Chúng có tác dụng kháng tinh bột. Nhờ đó, dạ dày sẽ hình thành men và tạo ra sản phẩm đốt cháy 20 – 25% chất béo. Qua đó, năng lượng nhập vào cơ thể bị giảm và tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa.
Theo TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là loại quả giàu chất dinh dưỡng. Trong đó có chứa nhiều tinh bột, vitamin, muối khoáng và kali. Đây đều là những chất rất quan trọng để cân bằng cơ thể. Đặc biệt, kali giúp natri ở mức cân bằng và giúp hạ huyết áp.
Do có nhiều năng lượng nên với những người đang giảm cân, chuối là lựa chọn tuyệt hảo. Bởi, loại quả này giúp có thể trao đổi chất nhanh hơn. Từ đó, ruột sẽ có lớp màng bảo vệ để tiêu trừ độc tố. Một lý do nữa nên chọn giảm cân bằng chuối là do năng lượng thấp. Vì thế, khi chúng ta ăn chuối sẽ thấy nhanh no. Nhờ đó, lượng thức ăn đi vào cơ thể sẽ ít đi và cân bằng năng lượng tiêu thụ trong cơ thể.
Bạn có thể sử dụng một số phương pháp giảm cân bằng chuối bằng chuối và cà chua, chuối mốc…
Giảm cân bằng chuối và cà chua
Theo các nhà khoa học Nhật Bản, việc giảm cân bằng chuối là cách làm đơn giản nhưng khoa học. Ngoài phương pháp ăn chuối luộc thì kết hợp chuối và cà chua cũng là ý kiến không tồi. Cách làm phương pháp này như sau:
Chuẩn bị:
- Dứa: 1/2 quả
- Cà chua: 5 quả
- Chuối vừa chín tới: 5 quả
Cách làm:
- Dứa mang gọt vỏ và rửa sạch. Bạn nên cắt hết mắt rồi mới thái nhỏ.
- Chuối chín mang lột vỏ và cắt thành từng khoanh. Sau đó, bạn mang luộc chín và thêm vào 1 ít muối.
- Cà chua bạn nên rửa sạch và cắt hạt lựu
- Lúc này, bạn cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn.
- Khi đã được hỗn hợp là nước ép chuối và cà chua, bạn sử dụng để uống trong ngày.
Giảm cân với chuối và cà chua là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện
Giảm cân bằng chuối sứ
Trong chuối sứ có chứa nhiều chất nhưng lại không có chất béo. Vì thế, nó có tác dụng tăng mỡ máu. Theo TS Khánh, chuối sứ là món ăn cần thiết cho những người muốn giảm cân. Bởi, chúng tạo cảm giác nhanh no và khiến hằng số sinh học ở mức ổn định. Nhờ đó, cơ thể thuận lợi biến dưỡng hoạt động hiệu quả tối ưu.
Khi chế biến chuối sứ thành món ăn, chúng có thể kích thích cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, vì không có chất béo nên người ăn không lo lắng bị tăng cân.
Thực đơn giảm cân bằng chuối hiệu quả
| STT | Bữa ăn | Lượng chuối |
| 1 | Bữa sáng | – 2 quả chuối
– 1 ly nước ấm |
| 2 | Bữa trưa | – 1 quả chuối
– Chỉ ăn 30% khẩu phần chính |
| 3 | Bữa chiều | – 1 quả chuối |
| Bữa tối | – 1 quả chuối trước khi ăn
– Chỉ ăn khoảng 30% khẩu phần chính – Không ăn đồ ngọt |
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số loại thảo dược như nấm lim xanh để giảm cân. Đây cũng là phương pháp an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ.
Xem thêm: Chỉ cần ăn chuối theo cách này giảm ngay 4 kg trong một tuần
Giảm cân bằng nấm lim xanh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nấm lim xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong loại nấm này có chứa acid amin cùng nhiều hợp chất khác. Chúng có tác dụng giảm lượng mỡ thừa an toàn và hiệu quả. Không chỉ thế, nấm lim xanh còn mang tới cho bạn một làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Lượng acid amin trong nấm lim xanh giúp hạn chế quá trình chuyển hóa đường và tinh bột thành chất béo. Hơn nữa, loại thảo dược này còn có khả năng kiểm soát cảm giác thèm ăn và đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, nấm lim xanh còn rất hiệu quả với chị em phụ nữ sau sinh. Nó có thể điều hòa nội tiết tố trong cơ thể và giúp trẻ hóa tế bào. Với những người đang muốn giảm cân, đây là vị thảo dược thiết yếu để đẩy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Xem thêm:
