Một số thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan

Một số công việc, thói quen hằng ngày tưởng chừng như đơn giản mà bạn có thể bỏ qua. Tuy nhiên nếu không chú ý sẽ gây những tác hại cho cơ thể, nhất là đối với gan, cơ quan dễ bị tổn thương nhất.

>> Xem thêm: Nấm lim xanh chữa các bệnh về gan.

 Thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan Một số thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan

Bỏ ăn sáng

Bữa sáng rất quan trọng đối với cơ thể, giúp dự trữ năng lượng cho cả ngày hoạt động. Ăn sáng đều đặn, lành mạnh giúp bạn duy trì được một nguồn năng lượng tốt và bền, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, gan không bị tổn thương. Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng, sẽ làm cho gan bị yếu, mất đi các chức năng quan trọng của gan như đào thải, thanh lọc…

Ăn nhiều dầu mỡ

Sử dụng thức ăn có nhiều dầu mỡ không có lợi cho sức khỏe đặc biệt là lá gan. Gan đóng vai trò quan trọng trong việc góp phần vào việc tiêu hóa, chuyển đổi chất dinh dưỡng trong cơ thể, gan tiết ra mật giúp tiêu hóa và hấp thu mỡ. Khi cơ thể dung nạp quá nhiều chất béo, không thể chuyển hóa hết, sẽ tích tụ ở gan và gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ.Ăn quá nhiều chất béo cũng dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân, khi đó, gan sẽ chuyển một phần năng lượng thừa sang tích lũy dưới dạng mỡ đọng ở gan gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ dẫn tới một loạt vấn đề về sức khỏe như tim mạch, suy giảm nhận thức, béo phì…

Đặc biệt những người bị chứng rối loạn giấc ngủ có nhiều nguy cơ bị bệnh gan. Nếu thiếu ngủ, hoặc nghỉ ngơi không hợp lý dẫn đến sự thiếu hụt của máu ở gan ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan gây ra khả năng miễn dịch giảm. Với người bị viêm gan B, tế bào gan bị tổn thương sẽ rất khó phục hồi và có khả năng nguy hiểm hơn.

Vì vậy, bệnh nhân viêm gan nên nghỉ ngơi từ trước 11h đêm để có được giấc ngủ sâu vào 1-3h sáng, bởi đây là thời gian tốt nhất nuôi dưỡng máu trong gan. Nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày, với người cao tuổi là 7-9 tiếng.

Ít uống nước

Gan có chức năng thải độc là chính, các chất thải độc trong cơ thể đều được phân loại và thải ra ngoài thông qua hoạt động của gan và thận. Cung cấp khoảng 2-2,5 lít nước trong một ngày vào cơ thể giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, tăng cường chức năng hoạt động của các tế bào, đặc biệt giúp quá trình thải độc của gan dễ dàng hơn, hiệu quả hơn.Vào mùa đông cũng nên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước khác như sữa, nước ép, các loại trà, nước canh…

Uống rượu bia nhiều sẽ làm giảm chức năng gan

Uống rượu bia nhiều sẽ làm giảm chức năng gan

Dùng nhiều loại thuốc

Sử dụng nhiều loại thuốc gây ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan, làm tăng gánh nặng cho gan, vì vậy phải hạn chế việc lạm dụng thuốc đưa vào cơ thể, uống nhiều nước để phục hồi sức khỏe của cơ thể.

Uống nhiều rượu

Nhiều người đã biết rượu không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm gan bị tổn thương. Uốn Uống rượu không tái phát bệnh ngay lập tức mà phải mất khoảng hơn 10 năm các bệnh liên quan sẽ bắt đầu phá hủy cơ thể.
Với bệnh nhân viêm gan B khi tiếp tục uống rượu bệnh sẽ diễn biến nguy hiểm hơn và chính là con đường dẫn tới ung thư gan. Nói chung là các loại bệnh có liên quan về gan dù sử dụng nhiều hay ít vấn có tác động tới gan, khiến gan làm việc cực nhọc hơn và bệnh sẽ càng trở nên nguy hiểm hơn.

Căng thẳng, mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hằng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan, thận. Khi cơ thể căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, áo lực máu tăng cao,lượng máu lưu thông trong gan, thận giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường của cơ th. Vì vậy phải cân bằng cuộc sống, luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.

Căng thẳng mệt mỏi trong công việc cũng ảnh hưởng đến chức năng gan

Căng thẳng mệt mỏi trong công việc cũng ảnh hưởng đến chức năng gan

Các thói quen xấu không những ảnh hưởng nghiêm trọng tới gan mà còn ảnh hưởng tới các cơ quan khác của cơ thể. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, hãy có một chế độ ăn uống hợp lí cũng như lối sống khoa học.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm sản phẩm nấm lim xanh của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam để hỗ trợ và tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh về gan và các loại bệnh khác.

Dung Phạm

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 3,67 out of 5)
Loading...
Tags: ,
Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam.
Tổng đài tư vấn 0919.257.838 0936.476.588
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
Công ty TNHH Nấm lim xanh Việt Nam là tổng đại lý phân phối chính hãng của Công ty Nông lâm sản Tiên Phước
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0904 522 869 - 0904 534 869